「整体通うのをやめたいと言えない…」判断基準や断り方を解説

「回数券もあるからとりあえず整体に通っているけど、効果を体感できないから正直やめたい」
「効果はなんとなく感じているけれど、施術が長いし痛いから通いたくない」

体の不調を和らげるために通っている整体なのに、気づいたら「もう通いたくない」と感じ始めてしまっていないでしょうか。

整体に通うのをやめたいと感じる理由は、以下のようにさまざまです。

このようなモヤモヤを感じながら、整体に通い続けていませんか？

結論をお伝えすると、「今の整体に通うのをやめたい…」そう感じはじめた段階で、悩まずに通うのをやめるべきです。

しかし、すでに回数券を購入してしまっていたり、「通うのをやめたら症状が悪化するかも」と不安になってしまうと、なかなか言い出せないものですよね。

モヤモヤを感じながら整体に通い続けていると、施術中にも体がこわばってしまいます。
体が緊張したまま施術を受けても、施術効果も出ないので、このまま通い続けても意味がないのです。

相性の悪い整体に通うのをやめることが、あなたの体の不調を緩和させるための第一歩になります。

そこでこの記事では、「今の整体に通うのをやめたい」と感じはじめたあなたの背中を押すために、整体に通うのをやめるべき判断基準を中心にお伝えしていきます。

整体に通っている多くの方が、一度は「この整体やめたいけど…どうしよう」と悩んだことがあるかと思います。

ただ悩んで時間だけが経過するのを待つのではなく、早い段階でやめることを決断して次の整体院を探せるようになるために、ぜひこの記事を参考にしてみてくださいね。

1. 「今の整体、通うのをやめたい」今すぐやめる？10秒判定チャート

現在通っている整体をやめたいけれど、本当に今すぐやめるべきなのか迷っている方は少なくありません。

ぜひ、下記の判定チャートを使って、本当に今すぐやめるべきなのか判定してみてください。

今通っている整体をやめるべきか決められずに、なんとなく通い続けてしまい、その結果時間もお金も無駄にしてしまうことは避けたいですよね。

なかには、分かっているけれど、なかなかやめる決断ができない方もいるかと思います。

そこで次章からは、整体をやめるべきタイミングとその理由について具体的にお伝えしていきます。

2.【整体に通うのをやめてよいとき1】短い期間に間を空けずに通うことができない

短い期間に間をあけずに整体に通えていない場合は、短期間でも良いので頻繁に通えるようにするか、通いやすい別の整体院に変えましょう。

なぜなら、整体院から指示された通院頻度を保てないままでは、症状が緩和される可能性はどんどん低くなってしまうからです。

たとえば、はじめての施術で「まずは週に1〜2回は通院できるようにしてください」と言われたけれど、なかなか通院できず月に1回程度になってしまっている方も多いのではないでしょうか。

整体院では、施術を受ける頻度を症状によって判断しています。具体的には、通院頻度にも下記のように個人差があるのです。

※あくまでも一般的な目安としての基準です。明確な通院頻度はお体の状態によって変わります。

このように症状によって必要な通院頻度も変わってくるため、「気が向いたら施術を受ける」や「数ヶ月に1回だけ施術を受ける」では、症状も緩和しません。

とくに、整体に通いはじめたばかりの方こそ、短期間の間に小刻みに施術を受けなければいけません。

もしも、下記のような理由で間を空けずに通院できない場合は、通院しやすい整体院に転院するのも選択肢のひとつですよ。

【よくある例】

時間の制約や物理的に通院が難しくなってしまうと、自然と整体から離れてしまいますよね。

もしもあなたが、そのような理由で整体に通いづらくなってしまったなら、早めに今の整体に通うのをやめましょう。

どうしても言われる通りの通院頻度を維持できない場合は、通院しやすい整体を探してみてくださいね。

3.【整体に通うのをやめてよいとき2】頻繁に通っていても症状の緩和を感じられない

整体院から言われた通りの頻度で施術を受けているにも関わらず、一向に症状がよくなっていることを感じられない場合も、今通っている整体をやめてもいいでしょう。

なぜなら、あなたが「あまり症状が緩和されていない」と感じてしまうのには、下記のような原因がある場合が多いからです。

【症状の緩和を感じられない原因の例】

整体院に言われた通りの頻度で施術を受け続けているのに症状が緩和されない場合は、その整体院との相性があっていない場合がほとんどです。

たとえば、以下のような不満を感じたことはないでしょうか。

施術後でも体は痛いままなのに、「よくなってきましたね！」や「楽になってきましたよね？」と言われてしまうと、そもそも信頼できませんよね。

無資格で開業できてしまう整体には、施術技術が不足している施術師がいるのも現実です。

また、さまざまな種類の整体があるので、整体院や施術師それぞれとの相性も施術効果に影響してきます。

すでに何回も整体に通ってきたのに、一向に症状が緩和しない場合は、その整体院や施術師の技術が適していないと判断しても良いでしょう。

4.【整体に通うのをやめてよいとき3】施術者との相性や院内の雰囲気が合わない

整体に通ってはいるけれど、なんだか居心地が悪いと感じている場合も、今の整体に通うのをやめるタイミングです。

なぜなら、「居心地が悪い」や「なんとなく嫌な感じ」と感じてしまうことで、あなたの体が緊張してしまい施術の効果も薄れてしまう可能性があるからです。

たとえば、以下のようなモヤモヤを感じたことはないでしょうか。

【居心地が悪いと感じるケースの例】

嫌な気分を感じたままでは、体が緊張してしまうことで、せっかくの施術も効果が薄れてしまったり、逆に痛みを感じてしまうかもしれません。

とは言っても、整体院や施術者に対応の改善を求めることもできないのが現実です。

居心地の悪さを感じ続けていては、症状の緩和も期待できないからこそ、早い段階で今の整体に通うのをやめるべきでしょう。

5.【整体に通うのをやめてよいとき4】施術時間の長さや施術の痛みに耐えられない

施術を受けている時の、施術時間の長さや施術の痛みに耐えられない場合も、今の整体に通うのをやめることを検討するタイミングです。

施術時間の長さや施術の痛みに耐え続けていると、結果的に「つらい思いをしてまで通いたくない」と感じてしまいますよね。

あなたのそのモヤモヤは、正しいので安心してください。

1時間以上かける長時間の施術や、ボキボキと関節を鳴らすような痛い施術は、必ずしも体の不調を緩和してくれるわけではないのです。

下記のように、長時間の施術や痛みが激しい施術は、逆に体に逆に体に負担をかけてしまいます。

※施術後の痛みとしてあげられる、好転反応やもみ返しは含みません

体は圧をかけて揉めば揉むほど、その力に抵抗しようとします。その結果、筋肉が硬くなってしま体にかかる負担も増えてしまうのです。

痛みを緩和させるために施術を受けているにも関わらず、その施術で負担をかけ続けてしまうと、果たして症状は緩和されるのでしょうか？

残念ながら、ほとんどのケースで答えは「緩和されない」なのです。

もちろん、なかにはリラックス効果を期待して長時間の施術を希望する方や、スッキリしたいのでボキボキ鳴らして欲しいという方もいるかと思います。

しかし、下記のように感じている方は要注意です。

「施術時間が長すぎる…ずっと体を触られていて疲れてしまう」
「施術が痛すぎて耐えられない！本当によくなるの？」

少しでも施術を受けること自体がつらいと感じているなら、迷わずに今の整体に通うのをやめてしまいましょう。

6. 実は「整体」と一言でいっても大量に種類がある！多くは合っていないだけ

すでに、今の整体をやめたいと感じる多くのケースに当てはまるのが、「ご自身と整体院との相性自体があっていないだけ」ということにお気づきではないでしょうか。

一言で「整体」といっても、その種類は多岐にわたります。

だからこそ、あなたと相性が合わない整体院もあれば、効果を感じられる相性の良い整体院もあるので安心してください。

たとえば、ひとことで「整体」といっても、下記のようにさまざまな種類があります。

ここまで種類が多いと、整体院選びで間違えてしまい、求めていた施術を受けられない場合もあるのです。

たとえば、以下のような経験をしたことがあるひともいるのではないでしょうか。

もみほぐしやアロママッサージ、ボキボキ整体など種類はさまざまですが、体の不調を緩和させるためには「痛みの根本原因を特定して対処できる施術」を受けなければいけません。

そもそも原因を突き止めずに施術をおこなっていても、その場しのぎの施術になってしまいますよね。

施術直後は痛みが緩和している気がするけれど、数日後には痛みがぶり返してしまい何度施術を受けても緩和されないという悪循環になってしまうかもしれません。

あなたの体の不調を緩和するためにも、自分にぴったりの整体院を選ぶことが何よりも重要なのです。

今は「もう整体はいいや」と感じているかもしれませんが、整体で症状を和らげることを諦めないでください。

まずは、今の整体に通うことをやめてから、しっかりと結果を出してくれる整体院への転院を検討してみましょう。

7. 結果につながる施術をしてくれる整体院を選ぶ時のポイント4つ

さまざまな種類のある整体院のなかから、あなたの体の不調緩和につながる施術ができる整体院を選ぶためには、下記の4つのポイントを意識してみてください。

「なんとなく、近所にある整体院に駆け込んでみる」
「知人にすすめられたから、疑いなく通院している」

このような理由で整体院選びをしないためにも、具体的にどのようなポイントを判断基準にするべきなのか、理解しておくことが大切です。

それぞれのポイントについて、具体的に解説していきます。

7-1. 痛みの根本原因を特定してくれる

症状を和らげるためには、表面上の痛みだけではなく、根本的な痛みの原因を特定できるかどうかが重要になります。

だからこそ施術前に丁寧にカウンセリングして、根本原因を特定してくれる整体院を選びましょう。

あなたが今感じている体の痛みの原因は、実は痛みを感じているのとは別の場所に根本原因がある場合が多いことをご存知でしょうか。

たとえば腰が痛い場合は、実は根本原因はふくらはぎや足首にある場合もあるのです。
例えば、以下のようなケースが挙げられます。

【JITAN BODYに来院された方の痛みとその原因例】

※あくまでもJITAN BODYに来院された方の痛みの原因例です。

このように、あなたが現在感じているその痛みの原因は、体の別の部分の不調が原因で起きている場合がほとんどです。

根本原因に対して施術するのではなく、表面的に痛みを感じる部分だけをもみほぐしていては意味がありません。

早い段階で根本原因を解消しておかなければ、症状の再発を繰り返すハメになってしまうかもしれないのです。

根本原因を特定してくれるか判断するためにも、カウンセリングで対処法についてしっかりと聞いておくようにしましょう。

7-2. あなたの体に合わせたオーダーメイド施術をしてくれる

あなたの体の不調を緩和させるためには、他のお客様と同じ施術ではなく、症状や根本原因に合わせたオーダーメイド施術をしてくれる整体院を選ぶべきです。

カウンセリングでしっかりと根本原因を突き止めることで、個々に違うオーダーメイド施術が可能になります。

多くの整体院では、以下のように最初から施術メニューが決められていますよね。

【参考例】

施術メニューのなかから、ご自身で施術メニューを決めてお願いする場合が多いのではないでしょうか。

しかし、それでは根本原因に対して的確なアプローチはできません。

だからこそ、決められたメニューで施術をおこなうのではなく、カウンセリングで突き止めた根本原因にアプローチできるオーダーメイド施術なのです。

初施術時に自分で施術メニューを決めるのではなく、個々の悩みや不調に適したオーダーメイド施術を提案してくれる整体院を選びましょう。

7-3. 緩和事例や実績、資格証などの情報を公開している

結果につなげてくれる整体師を選ぶためには、実際の緩和事例や実績、保有している資格証などを公開している整体院を選びましょう。

なぜなら、実績や保有資格などを知ることが、無資格で開業できる整体の信頼性を見極めるきっかけになるからです。

緩和事例や実績をみることで、あなたと同じような症状を緩和できるのかを判断でき、安心して相談できますよね。

また、資格をみる場合はとくに下記の国家資格を持っている施術師がいるのか確認しておきましょう。

【持っていると信頼できる国家資格】

上記の国家資格は、資格ごとに施術目的やアプローチ法が違います。そのため、幅広い知識と経験をもとに施術してくれるのです。

反対に、言葉巧みにアピールしてくるけれど、実績や資格がまったくない整体院は避けるようにしましょう。

7-4. 利用したお客さんの声や口コミが多い

少しでも症状を和らげてくれる整体院を選ぶためには、実際に施術を受けた人の「声」も大切になってくるでしょう。

利用者の口コミが多く、さまざまな意見や感想を読むことができれば、「本当に治るのだろうか？」というあなたの不安も払拭できますよね。

利用者の口コミを調べるときは、整体院のホームページで紹介されている情報だけではなく、Google口コミや他口コミサイトなども参考にするようにしましょう。

8. なかなか良くならないその痛み、根本原因を解明して施術するJITAN BODYにおまかせ

今すぐに通っている整体をやめて、より結果につなげる整体に転院をしたい場合は、JITAN BODYにお任せください。

私たちJITAN BODYは、痛みの根本原因を解明と緩和＆再発予防に力を入れています。

多くの方々にご支持いただいているのは、以下の4つの独自の強みがあるからです。

当院であれば、表面的な痛みの緩和だけではなく、根本原因へしっかりとアプローチをしながら施術をすすめていけます。

多くの方が効果を実感しやすい、当院の強みについて具体的にみていきましょう。

8-1. 強み1｜徹底したカウンセリングであなたの根本原因を解明

JITAN BODYでは初回施術時に、痛みや不調の根本原因を解明するためにしっかりと時間をかけたカウンセリングを徹底しています。

このカウンセリングで、下記のように細かいところまでチェックさせていただくので、痛みや不調の根本原因が体の別の部分にあることが解明できるのです。

当院でのカウンセリングの流れは以下の通りです。

※整体院や症状によっては写真撮影をしない場合もあります。

このように、カウンセリング段階で体全体の歪みや筋肉の硬さだけではなく、普段の生活習慣で現れる体の癖などを洗い出していきます。

その結果、しっかりと根本原因を解明して、最短距離で原因にアプローチできるようになるのです。

8-2. 強み2｜体の歪みを整えるオーダーメイド施術で症状を緩和

JITAN BODYでは、徹底したカウンセリングで解明した根本原因に対して、体の歪みを整えるためのオーダーメイド施術をおこなっています。

当院のオーダーメイド施術は、痛みをあまり感じないソフト指圧やストレッチだけではなく、お客様の症状に合わせて最適な手法を組み合わせているのです。

痛みを感じる部分をもみほぐしたり、電気を当てて筋肉を柔らかくすること等は一切おこないません。

その代わりに、お客様自身が「体が気持ちいい」や「体が楽だな」と思う方向に、体を動かしてストレッチするような操体法を取り入れています。

そんな優しい施術で、本当に痛みが緩和されるのかと不安になってしまいますよね。

実際に当院のお客様も、最初は痛みのないソフトな施術に半信半疑になられる方もいらっしゃいます。
しかし、施術後には下記のように痛みが緩和されたことを実感できているんですよ。

出典：JITAN BODY「お客様の声」

このように、痛みが少ないオーダーメイド施術で体の可動域を広げていくことで、根本原因に直接アプローチできるのです。

8-3. 強み3｜約1万人の緩和事例から導き出した「20分」の施術時間

JITAN BODYは、平均施術時間「20分」と短い施術時間でも、しっかりと症状を緩和できる施術を意識しています。

「本当に20分で痛みが緩和されるの？」と不安に感じてしまう方もいることでしょう。

しかし、当院がこだわる「20分」の施術時間は、当院代表の中村が扱ってきた10,000件以上の症例をもとにして計算されているのでご安心ください。

10,000件以上の症例に対応してきたことで、短い施術時間のほうが体への負担も少ないだけでなく、症状の緩和も早いことが実証されています。

長時間の施術の場合、施術師がお客様の体に触れている時間も長く、それだけで体へ負担を与えてしまいますよね。

施術中ずっと、体に圧がかけられてしまうと、症状の緩和どころか疲れてしまうことも少なくありません。

当院であれば、たった「20分」の施術でも、あなたの体の痛みや不調を効率よく緩和してみせましょう。

8-4. 強み4｜痛みが消えたら終わりではなく、アフターケアで万全の再発予防

JITAN BODYの整体は、施術が終わったら終了というわけではありません。

施術後に、ご自宅でもできるセルフメンテナンス法をお伝えするので、ご自身でアフターケアをしていただき再発予防効果を高められます。

お伝えするセルフメンテナンス法は、簡単にできるストレッチや体操などなので、自宅だけではなく職場などでも試していただけますよ。

また、ご帰宅後に体の不調や痛みが出た場合や、通院や施術に関して不安がある時に利用できる相談LINEもご用意しているのでお気軽にご利用ください。

私たちJITAN BODYが、あなたがお悩みの痛み・不調が緩和されるまで、しっかりと寄り添いサポートさせていただきます。

まずは、お近くのJITAN BODYにお問合せください。

9. まとめ

この記事では、現在通っている整体をやめたいと感じている方向けに、通うのをやめてもよいケースについて解説してきました。

【今の整体に通うのをやめてもいい例】

現在、整体に対して不満や居心地の悪さを感じているのであれば、無理して通い続ける必要はありません。

ひとことに整体といっても、その種類は多岐にわたるからこそ、あなたの症状や痛みを緩和してくれる整体師もいるので安心してください。

現在感じている体の不調を緩和してくためにも、この記事で紹介したポイントを参考に、あなたにぴったりの整体院を選べるようにしていきましょう。