「首が痛い…」辛い痛みを整体が緩和できる理由と整体院の選び方

「首が痛い！病院では痛み止めしかもらえなかったけど、整体に行ったら治るかな？」
「整体ってどんなことをするの？首が痛いのにボキボキ鳴らされたら怖いんだけど…」

首が確かに痛いのに病院ではどこも悪くないといわれたり、薬で収まったと思っても、すぐまた痛みがぶり返したりすると、途方に暮れてしまいますよね。

この記事では、病名のつかない「首の痛み」を今すぐ治したい方に向けて、痛みの緩和が期待できる「整体施術」について解説します。

整体は、主に手技を使った療法で、関節のズレや骨格の歪みなどを改善し、体全体のバランスを調整することで、痛みや不調を緩和します。

特に次のような症状にお悩みの方には、整体での施術がおすすめです。

ただ、どこの整体でも改善が期待できるかというと、残念ながらそうではありません。

良くない整体院を選ぶと、痛みが緩和できないばかりか、症状悪化のリスクがあるので注意が必要です。

脳と体をつなぐ役割のある「首」は、人間の体にとって非常に重要な、根幹ともいえる部分です。

軽い気持ちで知識や経験のない整体師の施術を受けると、後になって後遺症が出るようなことにもなりかねません。

記事では、整体院選びに失敗しないよう、良い整体院を見極める方法も伝授しますので、ぜひ参考にしてください。

この記事を読めば、あなたの痛みに整体は適しているのか、どんな整体院に行けば良いのかの判断ができます。

とにかく首の痛みをとりたい人、長年首痛に悩んで諦めかけている人にも役立つ内容ですので、最後まで目を通していただけたらと思います。

1.首が痛い人に整体をすすめる3つの理由

「首が痛い…」
病院にいっても、安静にしていても、なかなか治らない首の痛みに、整体での施術がおすすめです。

冒頭で述べた通り、整体では、関節のズレや骨格の歪みなどを改善し、体全体のバランスを調整することで、痛みや不調を緩和するからです。

1章では、首の痛みでお悩みの方に、整体をおすすめする理由を解説します。

順にみていきましょう。

1-1.理由①整体は痛みの根本原因の改善が期待できる

首が痛い人に整体をすすめたい1番大きな理由は、根本原因を探って、改善が期待できるからです。

整体では、体の痛みや不調は特定の部位だけでなく、全身のバランスや動きの乱れから生じると考えます。

首が痛いからといって、かならずしも首に原因があるとは限りません。

ケガをしたわけでもないのに、とにかく首が痛いという場合、むしろ本当の原因は首以外の別の場所や要因にあることが多いのです。

下記をご覧ください。

ただこうした原因の特定は、一般の方が痛みや症状だけで判断するのは容易ではありません。
良かれと思って患部を温めたり、もみほぐしたりすることで症状が重くなってしまう可能性があります。

知識と経験のある整体師は、身体全体のバランスや筋肉の緊張、骨格の歪みなどを総合的に判断し、痛みの根本原因を見つけ出すことができます。

昨今、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、当たり前になった生活習慣の変化が多くの痛みや不調を引き起こしています。

原因不明の首の痛みにお悩みなら、痛みの背後にある根本的な原因にアプローチして改善をめざす整体を試してみる価値があるでしょう。

1-2.理由②整体は姿勢からくる歪みを整える

整体は、姿勢の悪さや、体の癖からくる歪みを改善します。

首の痛みの根本原因は、悪い姿勢からくる骨格の歪みであることが非常に多いのです。

整体では、身体の歪みやズレを手技を使って調整します。
身体のバランスを整えることで、体を快適な状態に戻して痛みの軽減を目指します。

【歪んだ骨格の参考画像】：首（頸椎）は、背中（胸椎）や腰（腰椎）と比べて可動域が広く、重い頭を支えているため、背中や腰よりズレやすい環境にあります。

たとえば、リラクゼーション店などで、凝った場所をほぐしてもらうと一旦は体が楽になる場合はあります。
※炎症がある場合は、もみほぐしによって症状が悪化する場合があるのでおすすめできません。

ただ、その効果は一時的なもので、硬い筋肉をほぐすだけでは、ズレた骨格を正しい姿勢に戻すことは難しいです。
歪みやズレを正さなければ、痛みの再発を繰り返すばかりが、症状はいずれ悪化してしまうでしょう。

整体では、専門スタッフが姿勢や身体の状態を丁寧に観察し、その人に合った施術プランを提案します。

手技を使って筋肉や関節の緊張を緩和し、身体全体のバランスを整えることで、痛みや不快な症状を和らげます。

1-3.理由③整体は慢性的な不調も改善する

整体は「首の痛み」のような局部の苦痛だけでなく、慢性疲労や肩こり、睡眠障害などの不調も軽減することができます。

歪みを治し、体のバランスが整うことで、自律神経の改善が期待できるからです。

自律神経とは、その名前の通り、意思とは関係なく自律的に動く神経で、呼吸や体温、血圧、心拍、消化、代謝、排尿・排便など、生きていく上で欠かせない生命活動をつかさどっています。

そのため、自律神経が乱れると、さまざまな不調に見舞われるのです。

特に「首が痛い…」とお悩みの方は、多くの場合、自律神経の乱れによる他の不調も抱えています。

適切な姿勢や筋肉のバランスを保つことは、自律神経の健康を維持する上で重要です。

整体で筋肉の緊張を緩和し、体の歪みを改善すると、血液やリンパの流れが改善され、自律神経が整います。

それによって、首の痛みが和らぐだけでなく、慢性的な不調まで緩和することが期待できます。

自律神経については「自律神経の乱れは整体で整う！理由や実際の体験談、整体の選び方紹介」でも解説しています。よろしければご覧ください。

2.注意！首が痛いときに整体院選びを失敗すると悪化のリスク大

一刻も早く治したい首の痛み…しかし首は、施術するなら、良くない整体を選ばないよう特に注意しなければいけない部分だということも覚えておいてください。

ここまで、整体のメリットをお伝えしてきましたが、それは良い整体院に行った場合のことで、どこの整体院でも効果が得られるかというと、残念ながら違います。

整体院選びを間違って良くない整体にかかると、首の痛みが治らないどころか、症状が悪化する可能性もあるので注意が必要です。

首が痛いときに整体選びを失敗すると、次のようなリスクが高くなります。

・首が痛いのが治らない
・症状がかえって重くなる
・体全体に不具合が起きる

脳と体をつなぐ役割のある「首」は、人間の体にとって非常に重要な根幹ともいえる部分です。

たとえば赤ちゃんが、まず首が座ることで、ハイハイなどの自由な動きができるようになることからもわかるでしょう。

逆の言い方をすると、首の安定性がなければ、人間らしく座ったり動いたりすることができなくなるのです。

また、首には生命の維持に大切な血管や神経が集中的に存在しています。

首に問題が生じると、動きに障害が出るばかりか生命まで脅かされてしまいます。

そんな重要な部分だからこそ、次章で挙げるような施術や、知識や経験のない整体師による施術は危険なのです。

参考：
・【理学療法士に聞く】首すわり前、腰すわり前からの”おすわり練習”がNGな理由｜たまひよ
・なぜ、首が重要なのか？ ＜首には筋肉と神経が複雑に絡み合っている＞ | 東京脳神経センター 脳ドックから自律神経失調症（首こり）・不定愁訴の治療まで

3.よくある！効果がありそうにみえて注意が必要な整体の例5つ

記事をお読みの方が、整体院選びで失敗しないように、注意が必要な整体院の例をいくつか挙げておきます。

このような整体院が絶対に悪いとは言い切れませんが、効果が得られない可能性が高く、症状が悪くなるリスクがあるということを覚えておきましょう。

3-1.ボキボキとむやみに体を鳴らす

ボキボキとむやみに体を鳴らす整体院は、避けた方が良いかもしれません。

整体やカイロプラクティックの施術といえばボキボキ体を鳴らすもの、と思っている人がいるかもしれませんが、どこの整体院でも鳴らすというわけではありません。

ボキボキという音は、骨と骨の間の関節内にある液胞がはじける音で、体をスッキリさせる作用もあるといわれているので一概に悪いとはいえませんが、「無理に」、「何度も」鳴らすとすれば、それは危険です。

首に痛みがあるという患者の状態に配慮せず、関節を曲げたり、矯正動作を何度も繰り返したりして音を出す、パフォーマンスのような施術では、正しい整体の技術があるのかどうかが疑われるでしょう。

3-2.患者の話を聞かない

患者の話を聞かない整体院は、あまり信用できません。

話を聞かないと、症状だけでなく、その人の健康状態や日常生活の状況が把握できず、効果的な施術が行えません。

たとえば私たちJITAN BODYでは、何より最初のカウンセリングが重要だと考えています。
話を詳しく聞くことは、症状を引き起こした根本原因を突き止め、適切な施術法を見つける重要な手がかりになるからです。

そうした姿勢のない整体院には、大きな効果は期待できないでしょう。

3-3.施術が痛すぎる

施術が痛すぎる整体院は、おすすめできません。

整体は、痛みを和らげ、痛みを起こさない体づくりを目指す施術法です。

そんな整体で、患部を強く押すなど「痛すぎる施術」が行われて良くなるケースはあまりないでしょう。

「かなり痛いと効いてる感じがするのだけど…」と思っている人は、間違いです。
強い刺激によって体に負担がかかり、症状がむしろ悪化することも考えられます。

施術中に、ある程度痛みを感じることはあるかもしれませんが、痛みが過度である場合は、我慢せずに施術の中断を要求するなどの注意が必要です。

3-4.資格も経験もないスタッフが施術をする

資格も経験もないスタッフが多く在籍して施術を行っている整体院は、効果がないかもしれません。

実は整体師は、無資格でも開業、就業できます。
資格のないスタッフが施術を行っても違反行為ではないのです。

しかしながら、実際、整体で効果を出すためには、専門知識と豊富な経験が必要です。

知識も経験のないスタッフが施術を行うと、間違った施術や不適切なアプローチが行われる可能性があることを頭に入れておきましょう。

3-5.値段が極端に安い

破格の安さを売りにしているような整体院はやめておいた方が良いでしょう。

十分なトレーニングを受けたスタッフや、適切な設備を備えていない可能性があります。

整体院の料金は、施術内容や時間、施術者のスキルによって多少の違いはありますが、一般的には、6,000円〜8,000円くらいです。

初回割引やキャンペーンならともかく、常に1,000円代、2,000円代で提供されているところは、それなりの内容だと思わなければなりません。

生命にもかかわる首のような重要な部分を、信頼性のない整体院やスタッフに預けるのは危険です。

症状悪化や、それ以上の健康被害のリスクがありますので、安価に飛びつかないようにしてください。

4.「首が痛い…」あなたの痛みを解消する整体院の選び方

効果がないかもしれない整体について解説しましたが、「それでは良い整体院ってどうやって選ぶの？」と思った人がいるかもしれません。

そこで4章では、あなたの首の痛みを解消する整体院の選び方をお伝えします。

まず知っておいていただきたいのは、良い整体院は、それなりの料金がかかるということです。

前述のように、整体院の料金は約6,000円〜8,000円くらいで、それより安い所は効果が期待できません。
一概にはいえませんが、安価な所は、十分なトレーニングを受けたスタッフや、適切な設備を備えることが難しいのです。

1回の料金が安くても、効果が薄ければ改善までに何度も通うことになり、結局割高になってしまいます。

一方、良い整体であれば、少しの回数で早い改善が期待できます。

良くない整体院を選ぶと、長い施術期間がかかり、費用対効果も見合わない結果になってしまうのです。

そんな失敗をしないように、下記のポイントをおさえておきましょう。

順に解説しますので、あなたの整体院選びの参考にしてください。

4-1.ホームページで院長の資格や経歴を確認する

まず、ホームページ等で、院長の資格や経歴を確認しましょう。

国家資格や、整骨、鍼灸、あん摩、マッサージなどの資格や経験を保有している人であるかどうか、施術者としての経歴の長さなどが、整体院の施術レベルを見極めるのに役立ちます。

安心して施術を受けるためには、信頼性に足る院長が経営しているかどうかが重要です。

また、院長だけが施術を行うわけではないので、スタッフにどんな人がいるのかがチェックできると、尚良いでしょう。

4-2.具体的な口コミがあるかどうかを確認する

ホームページや広告に、具体的な口コミがあるかどうかを確認するのも重要です。

「具体的な口コミ」とは、プロモーションでなく、実際に施術を体験した人の本音の感想を指します。

実際のことは体験しないとわからないので、施術を受けた人の感想など、できるだけ信頼性の高い情報の収集が役立つのです。

ただ、誇大表現や、美辞麗句が目立つ場合は、モニターとして良い感想を述べている可能性があるので注意しなければなりません。

良いところだけでなく、もっとこうして欲しいなどの希望が添えてあるなど、具体的で、自然な文体で書かれているものを参考にしましょう。

4-3.カウンセリングが丁寧な所を選ぶ

カウンセリングが丁寧な所を選ぶのも、整体院選びで失敗しないポイントのひとつです。

先述のように、患者の話を聞かず、勝手に施術を先行していく整体院は信用できません。

根本原因を探って痛みの改善をめざす整体では、今の症状だけでなく、患者の健康状態や日常生活の状況を把握することが、とても重要です。

しっかり話を聞いて、不調の背景を探らなければ、適切な施術は行えません。

患者にしても、大切な体、特に首のような部分を、話も聞かず、説明も言葉足らずな人に、安心して委ねられないでしょう。
恐る恐る施術を受けるのでは、力が入ってしまったりして、かえって体の負担になってしまいます。

初めての整体では、初回のカウンセリングを重要視している、対応が丁寧な整体院を選びましょう。

5.辛い首の痛みに「JITANBODY」のソフトな施術がおすすめ

出典：JITAN BODY整体院 葛西

「首が痛くて辛すぎる」「どこに行っても、いつまでも治らない…」とお悩みの方に、感動体験ができる「JITAN BODY」での施術がおすすめです。

「JITAN BODY」は、東京を中心に全国展開している整体院。
原因にしっかりアプローチした施術で、根本的な痛みの解消をめざしています。

一般的な整体院は、施術に45分〜60分かかるのに対し、「JITAN BODY」は入店から退店まで約20分という早さで終わります！
※初回は丁寧にカウンセリングを行うため30分〜40分のお時間をいただきます

「短い施術で大丈夫？」と思われるかもしれませんが、施術時間と効果は必ずしも比例しません。
実際、長時間の施術で変化させた体は戻りやすく、効果が維持しにくいのです。

「JITAN BODY」では、短い時間で無駄な刺激を与えず、効果が最大限見込めるような施術を行います。

当院には、下記のような首の痛みに関する悩みを抱えた方が数多く来院しています。

ここでは「JITAN BODY」の施術をおすすめする４つのポイントをご紹介します。

順にみていってください。

5-1.根本原因にアプローチするオーダーメイドの整体

「JITAN BODY」は、痛みの根本原因にアプローチし、根本的な改善をめざします。

いま痛みを感じている部位に、その痛みを引き起こしている原因があるとは限りません。

怪我などの理由がないのに首が痛い場合、本当の原因は首ではない別の場所や要因にあることが多いのです。
いろいろな施術を受けても痛みが消えないのは、本当の原因にアプローチできていないからだと思われます。

ただ、本当の原因を、一般の方が突き止めるのは難しいことです。

「JITAN BODY」では知識と経験のあるスタッフが、丁寧なカウンセリングや体のバランスチェックで、日常生活に隠れた問題から痛みの原因を探ります。

「JITAN BODY」は、あなたに合ったオーダーメイドの整体で痛みを緩和し、歪みの矯正や姿勢改善で再発しにくい体づくりを目指します。

5-2.痛みのないソフトな施術

「JITAN BODY」では、お客様と相談しながら、痛みのないソフトな施術を行います。
整体というと、痛みがあるのでは？ 無理にポキポキ鳴らすのでは？ と気にする人がいますが、その心配はご無用です。

「バキバキ、ボキボキ」と鳴らしたり、苦しい、痛い…といった施術は一切行いません。
強い刺激の施術は、揉み返しの原因になったり、施術後にかえって症状が悪化するケースが少なくないからです。

「JITAN BODY」では体を動かしながら可動域を増やしていく施術を中心として行い、お子様からご年配の方、妊娠中でも受けて頂くことの出来る整体施術を提供しています。

5-3.施術を行うのは国家資格を有するスタッフのみ

「JITAN BODY」で施術を行うのは、国家資格を有するスタッフのみです。

整体師は、無資格でも開業、就業できるため、国家資格を持たないスタッフが施術にあたる施術院も少なくありませんが、「JITAN BODY」は違います。

具体的には、下記のような資格を取得しているスタッフだけが、お客様の施術を担当します。

「JITAN BODY」では、様々な分野のエキスパート達が情報を共有し合い、最適化されたオーダーメイドの整体が行えるよう知識技術を深める勉強会も行っています。

＼のべ3万人近くが参加！当院代表は全国規模で技術セミナーを開催／

5-4. 信頼の証！たくさんの「お喜びの声」

「JITAN BODY」の首の痛みの施術は多くの方に支持され、「お喜びの声」を頂いています。

感動体験をされた「生の声」をご紹介しましょう。

5-4-1.「常に痛かった肩首が気にならなくなりました」

これまで整体や鍼で一旦楽になっても、2、3日で痛みが戻ることを繰り返していた方からの「お喜びの声」です。

「常に痛かった肩首が気にならなくなりました」

常に首や肩の痛みが続いており、なんとかよくしたいと整体や鍼に通いました。
直後はすごく楽になっていましたが、二、三日で戻ることを繰り返しておりました。
一時的にではなく効果を持続させて、痛みによるストレスから解放されたいと思い調べたところJITANBODYを見つけました。

JITANBODYでは痛みがあるところだけでなく、関係なさそうなところを動かして痛みをとっていく不思議な施術があります。
また、日常生活面で問題がないか深掘りし、問題点を意識して生活することで、常に痛かった肩首が気にならなくなっていきました。

今まで施術に依存してしまっていたのですが、自分の体を理解して気をつけることで変わっていくことを教えてもらえて良かったです。

また嫌いな運動も取り組むように言われたのですが、やらないとまずい、と実感しておりますのでめげずに取り組んでさらに良くしていけるように頑張りたいと思います。（O・Mさん 女性)

引用元：JOTAN BODY｜お客様の声

※効果には個人差があります

5-4-2.「あっという間に痛みが消えて、驚きました！」

顔もあげられない首の痛みから、なんと10分で解放された「驚きの声」です。

「あっという間に痛みが消えて、驚きました！」

朝起きた時に急に首が痛くなっていて、以前、別の悩みで通ったことがあるこちらの整体院に行きました。
顔をあげると急激な痛みがでるため、不安でしたが、10分くらいの整体で痛みなく上を向くことができました。

あっという間によくなり、驚きました。また何かあればすぐに来たいと思います。（40代女性）

引用元：JOTAN BODY｜お客様の声

※効果には個人差があります

5-4-3.「痛み止めも使わなくなり毎日快眠です」

20年も悩み続けた肩や首の不調が緩和され、快眠と爽快な朝を取り戻した事例です。

「痛み止めも使わなくなり毎日快眠です」

20年前に交通事故に遭いそれから肩、首の調子がずっと良くならず眠りも浅くなっていました。

整形外科で「事故の影響でストレートネックになっている」と言われました。

時々接骨院などでほぐしてもらっていたのですが一時的にしか改善せず「根本的に改善できる」と言うこちらにお世話になりました。

今では痛みと首、肩の張り感がなくなりぐっすり眠れるようになって朝も爽快に起きられるようになりました。（50代男性)

引用元：JOTAN BODY｜お客様の声

※効果には個人差があります

「JITAN BODY」には、
ほかにもこんな嬉しいポイントがあります！
・お着替えの必要なし（着替えのご用意もあります）
・お子様連れOK（施術中はお子様の様子が見られるように配慮します）
・初回お試しキャンペーン『1日2名様限定プレミアム整体コース 1,980円』実地中

首の悩みを今すぐなんとかしたい方、治らないと半ば諦めかけていた方も、ぜひ一度JITANBODY整体院にご相談ください。

6.まとめ

首が痛いあなたに、整体をおすすめしたい理由は3つです。

理由①整体は痛みの根本原因を取り除く
理由②整体は姿勢からくる歪みを整える
理由③整体は慢性的な不調も改善する

ただ、首には血管や神経が集中的に存在しており、整体院選びに失敗すると、症状が悪化する可能性もあるので注意が必要です。

良い整体院の選び方のポイントは以下の通りです。

・ホームページで院長やスタッフの資格や経歴を確認する
・具体的な口コミがあるかどうかを確認する
・カウンセリングが丁寧な所を選ぶ

あなたの辛いお悩みの解消に、この記事が少しでもお役にたてば幸いです。