病院や接骨院にはない「整体ならではのメリット」を現役整体師が解説

「整体は、病院や接骨院、マッサージと比べてどんなメリットがあるの？」
「整体を選ぶメリットを踏まえて、自分に合っているかどうかを知りたい！」

痛みや不調を治す場所は、整体の他にも、病院や接骨院、リラクゼーション店などさまざまあるため、どこに行けばいいか迷いますよね。

そこで本記事では『整体ならではのメリット』について解説します。

整体では、病院やリラクゼーション店などと異なり、痛みなどの不調を引き起こしている原因を特定して正しいアプローチができるため、不調の根本緩和が目指せます。

そうはいっても、整体にはたくさんの種類があり、どの整体でも望んだ施術を受けられるわけではありません。

具体的には、

・痛みに特化
・リラクゼーション
・アロママッサージ
・ピラティス
・スピリチュアル　など

『整体』と名乗っている店舗にはさまざまな特色があります。

そのため、万が一あなたの目的と異なる整体を選んでしまうと、あなたの悩みは解消されないのです。

そこで本記事では、病院や接骨院と比べた整体のメリット・デメリット、また、整体に行くべきケースをお伝えします。その上で、痛みの根本緩和を目指す整体院の選び方を丁寧に解説します。

記事を読み終わるころには、整体を選ぶメリットや自分に整体が向いているかどうかがわかり、自分にぴったり合う整体を選べるようになっているでしょう。

ぜひ、最後まで読み進めてみてください。

1.整体のメリット6つ

さっそく、整体院のメリットをお伝えしていきます。

整体のメリットは、上の表にあるように6つです。しかし、そうはいっても病院やリラクゼーション店などと比べて何が良いのかわかりにくいですよね。

そこで本章では『病院や接骨院、リラクゼーション店と比べた整体のメリット』を詳しく解説します。

整体は他と比べて一体何が良いのか、1つずつチェックしていきましょう。

1-1.痛みの原因を突き止めて緩和できる

整体は、痛みなどの不調の根源となっている原因を突き止めて、緩和することが可能です。

なぜなら、整体は病院と違って、全身のバランスや普段の姿勢から根本の原因を見つけて、適切な施術を行うからです。

実は病院では『レントゲンに写らないから原因は特定できず、とりあえず痛み止めを処方』となったり、『一般的な検査を一通りおこなって終わり』となったりなど、ざっくりとした診断しかできないことも。

痛みは、痛みを感じる部位そのものが原因であるとは限りません。

整体では、全身の左右差やバランス、また姿勢の不具合や動作のクセなど、痛みの根本的な原因を検査するため、痛みの根本緩和が目指せるのです。

1-2.痛みの再発防止や将来の病気予防を目指せる

整体は、現状気になっている症状だけではなく、再発を予防する効果や、将来の病気予防にもつながります。

整体では姿勢と筋肉を正して痛みを引き起こしにくい体に戻し、その上で普段からできる『正しい体の動かし方』を指導するからです。

整体は筋肉と骨格へのアプローチに加え、自宅でのトレーニング指導もあるため、根本改善が目指せます。
一方で、リラクゼーションでは表面の筋肉のみを刺激するため、一時的な効果しか得られず、すぐ元に戻ってしまうのです。

整体に通うと、普段の生活から痛みや痺れなどを引き起こしにくい姿勢や体の動かし方で過ごすことが目指せます。

そのため結果的に、ぎっくり腰や肩こりの再発予防やヘルニアなどの病気予防が期待できるのです。

1-3.病院より待ち時間が少なく済むことが多い

整体は、病院や整体院よりも待ち時間が少なく済むことが多いです。

※東京都内の整体・病院・接骨院を調査

特に病院では、診察・レントゲン・検査結果・調剤などの待ち時間が多く、腰が痛くて座っているのもやっとという方には、長時間の待ち時間は過酷です。

朝一番で病院に行ったのに、終わったのがお昼の12時すぎだったなんてことも。

その点、整体は大半の店舗で予約制を導入しているため、予約時間に来院すれば待ち時間はほぼありません。忙しくてまとまった時間が取れない方には、整体がおすすめです。

1-4.自律神経の乱れによる頭痛やめまいなどの症状改善も期待できる

自律神経は、姿勢の悪さや体の歪みにより乱れることがあります。それらによる頭痛やめまいなどの症状は、整体の施術により改善が期待できます。

整体で全身のバランスを整えることで、自律神経の乱れを緩和できる可能性があるのです。

『内臓下垂』を例にとって説明します。内臓が本来の位置から下にずれてしまう『内臓下垂』は、猫背や反り腰などの悪い姿勢が原因とされる病気です。

『猫背や反り腰→内臓の位置が下にずれる→腸が圧迫される→内臓の機能低下→睡眠や休息に悪影響』といった流れで体に悪影響を及ぼします。

十分な睡眠や休息が取れないと、副交感神経の働きが低下し、交感神経が活発になりやすくなり、その結果、不安やイライラが増して自律神経が乱れる可能性があるのです。

体の歪みを正すことで、内臓が正常の位置に戻った結果、自律神経を整えることにつながることもあります。

そのため、整体で自立神経の改善を期待できると言えるのです。

1-5.むくみの改善が期待できる

整体の施術を受けることで、むくみの改善が期待できます。

なぜなら、整体では、硬くなった筋肉をほぐして体の歪みを調整することで、血流やリンパの流れを促進してむくみの緩和や改善を目指せるからです。

リラクゼーションでは、表面の筋肉をほぐすため、その場は気持ちがよく夜も寝つきがよかったということがあるかもしれません。しかし、効果は長くても数日で元に戻ってしまいます。

一方、整体は筋肉と骨格のどちらもアプローチできるため、筋肉が硬くなる原因となっている体の歪みを正し、筋肉がそもそも硬くならないような体づくりを目指せます。

そのため、効果は持続的でむくみの根本緩和が期待できるのです。

1-6.O脚やストレートネックなどの姿勢改善も期待できる

整体は、痛みの緩和だけではなく、O脚やストレートネックなどの姿勢改善も期待できます。

『1-2.痛みの再発防止や将来の病気予防を目指せる』でもお伝えしたように、整体は筋肉と骨格の両方にアプローチできるからです。

整体では、まず凝り固まった筋肉をほぐした上で骨格へアプローチするため、無理な力を加える必要がなく、患者に負担がかかりにくいです。

一方、カイロプラクティックは、骨格（主に脊椎）に直接アプローチする方法のため、筋肉が硬く緊張した状態で骨格を調整します。そのため、筋肉の緊張により、再び骨格を歪んだ状態に引き戻してしまう可能性があるのです。

整体なら、施術とセルフメンテナンスで、筋肉・骨格ともに正しい状態を目指せるため、O脚やストレートネックなどの姿勢改善が期待できます。

2.整体のデメリット4つ

ここまでで、整体ならではのメリットについて、お分かりいただけたと思います。

しかし中には「整体のメリットを知って興味は出てきたけど、デメリットはないの？」と心配になる方もいるかもしれません。

そこで本章では、知っておきたい『整体のデメリット』について解説します。

デメリットも踏まえた上で、整体に行くべきかどうかを考えてみてください。

2-1.保険適用ではないので費用がかかる

整体の費用は、国民健康保険が適用されないため、病院や接骨院と比べて費用が高くなる可能性があります。

整体は、自由診療のため全額自己負担で費用を支払う必要があります。そのため、定期的な通院や長期間の施術が必要な場合には、経済的な負担が大きいと感じることも。

ただし、整体とよく似た「接骨院」でも、健康保険の適用になる症状はごく一部です。

例えば、慢性的な腰痛の場合にかかる費用の例は以下の通りです。

長引く腰痛や肩こりなど、慢性的な症状の場合は、整体と接骨院に大きな差はありません。

整体の保険適用について、詳しくは「整体は保険適用の対象外！それでも整体に行くべき理由とは」をご覧ください。

2-2.ヘルニアや四十肩、腱鞘炎のような「骨の変形や筋肉の炎症」を根本から治すことはできない

整体では、ヘルニアや四十肩（肩関節周囲炎）、腱鞘炎のように「骨の変形や筋肉の炎症」が生じているものを、根本から治すことはできません。

もう少し噛み砕いてお伝えすると、整体では骨格の歪みにアプローチしたり、筋肉が正しく動くように調整したりすることはできるが、完全に壊れてしまったものを治すことはできないということです。

『家』に例えるなら、地震で柱が少しずれた・壁が剥がれたなどの状態であれば、整体で施術可能ですが、家の土台がシロアリに食べられボロボロで、家がグラグラしている状態のものは整体では治せません。

ただし、ヘルニアや四十肩、腱鞘炎の症状が軽い場合や、原因が別のところ（痛みの原因はヘルニアだと思っていたが、実は足首の歪みだった等）の場合は、整体の適応になることもあります。

2-3.レントゲンなどの画像検査や薬の処方はできない

整体では、レントゲンなどの画像による診断や、薬の処方はできません。

そのため、下記のような症状は整体ではなく病院にいきましょう。

画像診断や薬の処方が必要な場合には、整体に行く前に病院を受診してください。

2-4.整体は無資格でも開業できるため施術者による技量の差が大きい

整体は無資格でも開業可能で、誰でも『整体師』を名乗ることができます。

そのため、個々の施術者による技量の差が大きいことがデメリットの1つと言えます。

施術者には当たり外れがあるため、下記ケースのようにマイナスな結果をもたらすことも。

・痛みが悪化した
・一旦良くなったがぶり返した
・通ったが効果がなかった　など

第5章で『整体院を選ぶポイント』をお伝えするので、ぜひ良い整体院・整体師を選ぶために役立ててください。

3.整体がおすすめのケース

ここまで、整体のメリット・デメリットについてお話ししてきました。

しかし、メリットとデメリットを理解しただけでは「結局、自分の症状は整体に向いているの？」とわからない方もいるでしょう。

そこで第3章では『整体がおすすめのケース』を紹介します。

ご自身が当てはまっているかどうかを照らし合わせながら、読み進めてみてください。

3-1.整形外科や接骨院で痛みが緩和しなかった人

整体は、整形外科や接骨院で痛みが緩和しなかった方や、しぶとい痛みが残っている方に向いています。

なぜなら、治療や施術をしたのに痛みが残っているということは、痛みを引き起こしている原因が痛みのある部位の他にある可能性が高いからです。

整体では、実際に触ったり体の動きを確認したりしながら全身を検査し、痛みの根本となっている原因を丁寧に探していきます。そのため、痛みの根源を突き止め、今までできていなかった痛みの本当の原因にアプローチすることで痛みを緩和できる可能性があるのです。

【整体における検査（例）】

実際に、医療機関では『頭痛の原因は肩こり』と言われて治療したがよくならず、整体で正しい検査をした結果、『頭痛』の根本原因が、実は『足首』なんてこともあるのです。

痛みがなかなか緩和しない、ぶり返す、良くならないと悩んでいる方は、1度整体でしっかりと診てもらうことをおすすめします。

3-2.慢性的な肩こりや腰痛などの不調に悩む人

慢性的な肩こりや腰痛などの不調に悩んでいる方も、整体に向いています。

整体は痛みを引き起こしている本当の原因を突き止めてアプローチするため、痛みや不調の根本緩和が期待できるからです。

例えば肩こりの場合、肩をリラクゼーションするだけでは一時的な効果のみで、数日後には元に戻ってしまいます。肩こりを根本から緩和するためには、肩こりを引き起こしている本当の原因を特定した上で、アプローチする必要があるのです。

根本緩和が目指せる整体なら、長い間わずらっている慢性的な肩こりや腰痛の改善が期待できます。

3-3.時間やお金をかけてでも痛みを根本から緩和したい人

整体は、時間やお金をかけてでも痛みを根本から緩和したい方に向いています。

なぜなら整体は、時間と費用をしっかりかけることで痛みの原因を突き止め、一時的な痛みを和らげるだけではなく、根本的な痛みの緩和を目指すことができるからです。

例えば、1回の治療が2,000円の病院と、1回の施術が10,000円の整体を比べると以下のようになります。

1回の費用が安く済んでも、何度も痛みをぶり返して日常生活に支障きたしたり、通い続けたりするようでは、満足度は低いですよね。

その場しのぎではなく『しっかりと治したい！』と根本的な治療を望んでいる方は、整体がおすすめです。

3-4.今の痛みだけではなく予防までしたい人

今ある痛みだけではなく、将来起こりうる痛みや病気を予防したい人は、整体に向いています。

その理由は、整体では正しい姿勢や体の動かし方を指導してもらえるので、普段の悪いクセを防ぐことで将来起こりうる痛みや不調のリスクを減らせるからです。

不適切な歩き方は膝への負担を増加させ、関節の痛みや関節炎になるリスクを高めることがあります。しかし、整体で適切な歩き方を指導してもらうことで、日頃から膝への負担を減らすことができるため未病を防ぐことができるのです。

これらの理由から、整体は、正しい姿勢や体の使い方を学ぶことで、病気を予防し健康維持に役立つといえます。

4.整体院選びに失敗すると費用も時間も無駄になる

「自分の症状には整体がぴったりだ！」と決まった方の次のステップは『どの整体院にするか』です。

しかし、ここで注意していただきたいのが、万が一整体院選びに失敗した場合『費用も時間も無駄になる』ということ。

一口に整体といっても各整体院の特色や技術はバラバラなので、正直、不調の根本改善を目指す整体なのか、リラクゼーションを目的とした整体なのかを判別するのは困難です。

ましたや、腕のいい施術者がいるかどうかまで把握しようと思うと、さらに徹底したリサーチが必要になります。

そのため、リサーチには少し労力がかかりますが、図にある『良くない整体師を選んだ場合のランニングコスト』のように、通院回数もトータルコストも高くなってしまっては元も子もないので、しっかり調査しましょう。

5.あなたの痛みを根本から緩和する整体院を選ぶポイント

整体院選びを間違えてしまうと、時間とお金を無駄にするだけではなく、痛みの緩和ができなかったりリバウンドしやすかったりといった最悪の結果を招いてしまいます。

そこで第5章では、あなたの痛みを根本から緩和する『整体を選ぶポイント』を4つ紹介します。

選び方のポイントをおさえて、あなたの辛い症状を緩和してくれる整体院を選びましょう。

5-1.施術方針が「根本改善」を目指している

まず、施術方針が『根本改善』を目指している整体院かどうかを確認しましょう。

整体院は、店舗によって特色が大きく異なるため、そもそもの目的が『根本改善』を掲げている整体院でなければ、『痛みを根本から緩和する』というあなたの目的は達成できません。

もし『痛み』を取り除きたいのに『リラクゼーション』が目的の整体院を選んでしまったら、痛みのある部分をほぐすだけで、根本的な治療は望めないのです。

整体院のホームページや口コミ等を見て『根本改善』をしてくれる整体院かどうかを確認しましょう。

5-2.国家資格を持っている

痛みの根本改善を求める場合は、施術者が『国家資格』を持っているかどうかも重要です。

2-4.整体は無資格でも開業できるため施術者による技量の差が大きいでもお伝えしたように、整体師は無資格でも名乗ることができます。

そのため、痛みの根本改善を求める場合は、安心材料として『国家資格』を持っているかどうかも1つの指標となります。注目したい国家資格は以下の通りです。

国家資格は、解剖学・生理学・病理学などの医学的な基礎知識に加えて、治療技術についての深い理解を持っていることの証明となります。

また、治療を安全に行うためのガイドラインや治療計画の立案、長期的なケアにおいても専門的なアプローチを取得しているため、安心して施術を受けることができるでしょう。

近年は『施術者は全員国家資格を保有しています』などと明記している整体院も増えています。候補として考えている整体院のホームページを見たり電話で問い合わせたりするなどして、確認してみてください。

5-3.施術者は経験豊富か

痛みの根本改善のための整体院選びでは『経験豊富かどうか』が非常に重要なポイントになります。

経験豊富な施術者は、多様な症例に対応してきた実績から、さまざまなタイプの痛みや関連する症状を検査し、痛みの根源に対する適切なアプローチ能力が培われているからです。

また、症状の原因が明らかでない場合や複雑なケースに対しても、より効果的な施術を提案できる可能性が高いです。

施術者の経験や実績を見極めるためには、以下の点に着目してリサーチしてみてください。

施術者の経験の豊富さは、施術の質と効果を左右する重要なポイントです。自分の症状に合った施術をしてくれるかどうか、しっかり確認しましょう。

5-4.お客様からの口コミや医療業界からの信頼がある

整体院を選ぶポイントとして『お客様からの口コミ・医療業界からの信頼』は大変重要です。

その理由は、口コミはその施術における『信頼度・安心度』がわかり、医療業界からの信頼はその整体院における『治療の正当性』の証明になるからです。

また口コミは、施術者の治療がどのような痛みや不調に効果があったのか、あるいは効果がなかったのかを確認する手助けになるため、あなたのニーズに合った治療法かどうかも判別しやすくなります。

自分の症状と似た人の具体的な口コミがあれば、どんな施術をしてどういう状態になったのかを想像しやすく、何をするのかを大まかに知っていることで、安心感にもつながるでしょう。

口コミはホームページや口コミサイト、Googleマップなどを参考に、また医療業界からの信頼はホームページの推薦文や連携病院などから確認してみてください。

6.長引く痛みの根本緩和には施術者全員が国家資格を保有する『JITAN BODY』のトータルケアがおすすめ

引用：JITAN BODY

「何度も繰り返す痛みとお別れしたい！」
「不調をすっきり治したい！」
そんな方は、ぜひ『JITAN BODY』にお越しください。

東京を中心として全国に77店舗を展開している『JITAN BODY』は、まさに『痛みの根本緩和』を目指した整体院です。

痛みやしびれなど、不調を引き起こしている根本の原因にしっかりアプローチして、不調の緩和を目指します。

一般的な整体院は、施術に45分〜60分かかるのに対し、『JITAN BODY』は入店から退店まで約20分という早さで忙しい方でも通いやすいです！
※初回は丁寧にカウンセリングを行うため30分〜40分のお時間をいただきます

「短い施術で大丈夫？」と思われるかもしれませんが、施術時間と効果は必ずしも比例しません。
実際、長時間の施術で変化させた体は戻りやすく、効果が維持しにくいのです。

『JITAN BODY』では、短い時間で無駄な刺激を与えず、効果的な施術を提供します。

ここでは『JITAN BODY』の施術をおすすめする3つのポイントをご紹介します。

1つずつ丁寧に解説していくので、あなたにぴったりな整体院選びの参考にしていただければ幸いです。

6-1.カウンセリングと検査で徹底分析して痛みの原因を特定

『JITAN BODY』では、初回に丁寧なカウンセリングと、徹底的な全身の検査・分析を行い、痛みの原因を特定します。

当院では、触って検査する『触診』と患者自身に体を動かしてもらう『視診』、さらに写真撮影を行い客観的に姿勢の歪みを細かく確認するため、より精度の高い正しい検査が可能です。

▼写真による全身バランスチェックの様子

「痛みが慢性化してしまいなかなか治らない」「病院で注射をしてもらっているけど一向に良くならない」としぶとい症状にお悩みの方は、痛みの根本原因が別の場所にあるかもしれません。

痛みの本当の原因を突き止め、アプローチする『JITAN BODY』の施術を、ぜひ1度体験してみてください。

6-2.国家資格取得者によるオーダーメイドの施術

『JITAN BODY』では、豊富な知識と経験をもつ国家資格取得者が、患者を正しく検査して、痛みの原因そのものにアプローチできるオーダーメイドの整体を提供します。

整体師は、資格が何もなくても開業・就労することができますが『JITAN BODY』の施術者は国家資格を取得したスタッフのみ。

『JITAN BODY』で施術を行うスタッフは、下記の国家資格を保有しています。

国家資格をもつ、専門的な知識と技術を保持しているスタッフだからこそ、個々の症状に合わせた『オーダーメイド』の施術・根本緩和が期待できるのです。

6-3.医師をはじめとする身体の専門家からの推薦多数！喜びの声もたくさん

『JITAN BODY』は、医師をはじめとするさまざまな職種の方から多くの推薦をいただいている整体院です。

『施術が難しい痛み』や『長引く痛み』にも効果があったとの声を多数いただいております。

引用：JITAN BODY

引用：JITAN BODY

効果には個人差がありますが、医学に精通した方々からの太鼓判は当院の強みです。

引用：JITAN BODY

当院の代表は、迅速で高い技術が求められるプロスポーツチームのトレーナーとしても活躍しており、整体院を飛び越え、多くの方へ感動体験を届けています。

『JITAN BODY』には、
ほかにもこんな嬉しいポイントがあります！
・お着替えの必要なし（着替えのご用意もあります）
・お子様連れOK（施術中はお子様の様子が見られるように配慮します）
・初回お試しキャンペーン『1日2名様限定プレミアム整体コース 1,980円』実地中

「しぶとい痛みをなんとかしたい！」そんな方は、ぜひ一度『JITAN BODY』にお越しください。

7.まとめ

「自分の痛みや不調は、整体で良くすることはできるのかな？」と、整体のメリットについて調べている方も多いと思います。

この記事でお伝えしてきたように、整体のメリットを満たす整体院を選べば、痛みや不調の緩和が期待できます。

下記4つのポイントをおさえて整体院を選ぶことで、あなたの痛みの根本緩和が目指せます。

良い整体院と出会えたら、たった1回の施術でも高い効果が実感でき、不調の早期改善も期待できるでしょう。

『JITAN BODY』では、あなたの痛みやしびれなどの不調について詳しいヒアリングと検査を実施し、オーダーメイドの施術メニューで不調の緩和を目指します。

「長引く腰痛がなかなか治らない」
「病院で治療をしてもらっているけど何度もぶり返す」

このような不調で悩んでいる方は、ぜひ一度『JITAN BODY』へご相談ください。