寝違えの痛みは整体で緩和&再発しにくい体に！病院や接骨院との違い

「整体で、寝違えって治るの？いつまでも痛くて治らないのだけど…」
「整体の治療って、病院や接骨院と何が違うの？辛い寝違えを治してくれるのは3つの中のどれ？」

朝起きた瞬間、首が固まっていた！動かそうとすると痛みが走る！…顔も洗えない、うがいもできない、うつむくことすら不自由という「寝違え」の状態が続くと、本当に参ってしまいますよね。

この記事では、整体での「寝違え」治療について、期待できる効果をわかりやすく解説します。

整体は、辛い「寝違え」の痛みを和らげて早期回復を促し、再発しにくいように予防することができます。

整体の「寝違え」治療｜期待できる3つの効果
効果①【痛みの緩和】 筋肉の緊張を解き、血流を改善して痛みを和らげる
効果②【回復促進】 痛みの原因を見つけて修正し、整えることで回復を促す
効果③【再発予防】 体の歪みやズレを整えて、寝違えを起こしにくくする

整体治療にはこのような効果が望めますが、民間療法であるため医療行為は行えません。

寝違えの症状が重篤で、しびれや強い頭痛が出ている場合は、まず整形外科の受診をおすすめします。

また、整体院と接骨院（整骨院）の違いがわからず悩むことがありますが、両者の違いは以下の通りです。

整体では、基本的に保険適用は認められませんが、保険の範囲にしばられず、今の症状緩和だけでなく、根本原因にアプローチして、将来的な再発予防まで行うことができます。

記事では、寝違えに関わる「整体院」「接骨院」「病院」の違いを詳しくお伝えしますので、どこで治療するか迷ったときの参考にしてください。

この記事を読めば、あなたの痛みに整体治療が適しているのかどうかの判断ができます。

「ただの寝違えだから」と放置することのリスクにも気づいていただける内容ですので、ぜひ最後まで目を通してください。

1.【事例有り】整体で「寝違え」の痛みは緩和できる！

「寝違え」は大抵数時間〜数日で治りますが、中には1週間以上たっても痛みがとれない場合があります。

そんな、なかなか治らない「寝違え」の痛みを和らげるために、整体でできる3つのことを解説します。

各々みていきましょう。

1-1.【痛みの緩和】整体は「寝違え」の耐えられない痛みを和らげる

整体は、辛い「寝違え」の痛みを緩和することができます。

施術によって、寝違えで固まっている筋肉の緊張を解くことで、血流が改善されるからです。

寝違えによる痛みや違和感には、筋肉の緊張、血流の不良、そして姿勢の歪みなどが複合的に関わっています。

整体では、炎症を刺激せず、体の歪みやズレを整える手技で、固まった筋肉をほぐすことができます。

筋肉の緊張が解けて血流が改善し、スムーズに栄養や酸素の供給ができるようになると、首周りだけでなく全身の機能が復活します。

それにつれ、耐え難かった寝違えの痛みも快方に向かうのです。

1-2.【回復促進】「寝違え」の根本原因を突き止めて早く治す

整体では、根本的な原因を探って取り除くことで、「寝違え」の早めの回復を促進します。

本当の原因を取り除かない限り、その「寝違え」が収まっても、またすぐに同じような症状が繰り返され、いつまでも完治しない可能性があるのです。

整体では、体の痛みや不調は特定の部位だけでなく、全身のバランスや動きの乱れから生じると考えます。

寝違えて首が痛いのは、枕を替えたから、不自然な寝方をした、といった単純な理由から生じているとは限りません。

きっかけは枕かもしれませんが、寝違えの強い痛みの裏側には、下記のような根本原因が潜んでいることが多いのです。

ただこうした原因の特定は、一般の方が痛みや症状だけで判断するのは容易ではありません。
良かれと思って患部を温めたり、もみほぐしたりすることで症状が重くなってしまう可能性があります。

知識と経験のある整体師は、身体全体のバランスや筋肉の緊張、骨格の歪みなどを総合的に評価し、痛みを引き起こす根本原因を見つけ出すことができます。

昨今、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、当たり前になった生活習慣の変化が多くの痛みや不調を引き起こしています。

寝違えのような痛みがなかなか治らないという方は、痛みの背後にある根本的な原因にアプローチする整体を試してみる価値があるでしょう。

1-3. 【再発予防】整体で「寝違え」しにくい体が目指せる

整体では、今の痛みを軽減するだけでなく、今後も「寝違え」しにくい体が目指せます。

一時的な痛みの緩和だけでなく、根本原因になっている歪みやズレを整えることで、将来的な再発も防ぎます。

前述のように、寝違えを繰り返す人は、姿勢の歪みや筋肉の不均衡などの問題を抱えていることが多いです。

整体では、姿勢や体のバランスをチェックし、ズレを調整し正常な状態を取り戻す施術を行います。
その結果、体全体の調和が取れ、寝違えのリスクを軽減することができるのです。

しょっちゅう「寝違え」を起こすという人に、単に痛みを和らげるだけでなく、再発のリスクを減らし、将来の健康を見据えた体作りをサポートする整体治療をおすすめします。

2.【寝違え治療】「整体院」と「接骨院（整骨院）」「病院」の違い

寝違えの治療はまず病院（整形外科）なのか、整体か、それとも接骨院なのか？…迷う方が少なくないようです。

ここまで読まれてきた方の中にも、次のように思っている人がいるのではないでしょうか。

「整体の効果はわかったけど、接骨院や整形外科との違いがわからない」

ここでは、寝違えの治療に関わる、「整体院」「接骨院」「病院」の違いを、わかりやすく解説します。

しっかり見比べて、違いを理解していきましょう。

2-1.【比較一覧】寝違えの治療はどこに行くべき？

「整体院」「接骨院」「病院（整形外科）」の寝違え治療について、4つの要素を比較した下表をご覧ください。

※電気治療：神経電流に近い微弱な電流を体に流すことにより、痛みなどの不調を改善する治療方法
アイシング：身体を局所的に冷やし、ケガによる関節の変形やパフォーマンスの低下を防ぐ
※治療内容は、各治療院によって多少とも違いがあります。

それぞれの要素についてもう少し詳しくみていきましょう。

・保険適用
・寝違えの症状
・主な治療内容
・施術者の必須資格

2-1-1.保険適用

病院及び、接骨院では健康保険が適用できます。

一方、整体院では、基本的に保険適用は認められていません。

自費での施術になりますが、その分保険の範囲にしばられないというメリットもあります。

整体院では、保険適用ができない分、今の症状を緩和するだけでなく、根本原因にアプローチして、体のメンテナンス、再発予防のサポートまで行えます。

※例外として、整体院でも、柔道整復師など国家資格取得者が施術する場合に限って保険適用を認められる場合があります。

2-1-2.寝違えの症状

寝違えは、多くの場合、数時間〜数日で症状が改善します。
強い痛みが、2週間以上続く場合は、整形外科を受診してください。

表に示した、痺れや激しい頭痛などの症状が出た場合も、頚椎性（けいついしょう）※などを発症している恐れがありますので、早めに病院で画像検査をした方が良いでしょう。

生活が不便な寝違えの痛みが数日続いている、という場合は、整体院や接骨院の治療が適しています。

寝違えをしょっちゅう繰り返しているという方は、再発予防のサポートまで行える整体院がおすすめです。

※頚椎症（けいついしょう）：頚椎（首の骨）が変形してしまう病気

2-1-3.主な治療内容

病院では、まず、レントゲンなどの画像検査で、頚椎（首の骨）の状態を確認、診断します。
診断に応じて、鎮痛剤や湿布が処方されます。
症状によっては、局所注射、神経ブロック注射といった治療が行われます。

整体院、接骨院では、主に体の歪みを調整し、筋肉や関節の緊張を緩和する施術を行います。

多くの接骨院では、炎症を抑える電気治療やアイシングが用いられます。
※整体院でも電気治療、アイシングが用いられることがあります。

治療内容において、整体院と接骨院に明確な違いはありませんが、

・医療行為を行える「接骨院」は、捻挫や脱臼などの突発的な痛みの治療に向いている
・再発予防のサポートまで行う「整体院」は、慢性的な痛み、繰り返される不調の治療に向いている

の2点を把握しておくと、自分の症状に応じてどちらかを選ぶ目安になるでしょう。

2-1-4.施術者の必須資格

病院の医師には当然、医師免許が必要ですが、接骨院の開業や施術にも、柔道整復師免許という国家資格の取得が必須となっています。

一方、整体院の開業や施術には、国家資格は必要ありません。

そのため、多くの整体師は、独自のトレーニング、経験や知識に基づいて、高品質な施術を提供する努力をしていますが、医療行為は行えません。

ただ、中には国家資格を取得している整体師もいます。
整体に行きたいが、国家資格を持っていないのが気になる…という方は、国家資格取得者が施術を行う整体院を選ぶと良いでしょう。

2-2.「整体院」での寝違え治療をおすすめする人

寝違えの治療で、「整体院」「接骨院」「病院（整形外科）」それぞれの治療に向いている人をまとめました。

いかがでしょう。あなたの行くべき治療院の判断はできましたでしょうか。

もしかすると、「結局、病気が疑われるほど酷い痛みじゃない場合、寝違え治療はしてもしなくてもいいのかな…？」

と、思われた方がいるかもしれませんが、酷い痛みじゃないから、収まってきたからといって、痛みが数日続くような寝違えを放置するのは危険です。

次章では、寝違えを放置するリスクについて解説します。

3.繰り返す「寝違え」を放置するリスク

“寝違えが重症なら病院”と聞くと、「そこまででなければ、整体治療は必要ないかも…」と思う人がいるかもしれませんが、数日痛みが続いたり、繰り返し起きたりする寝違えを放置するのは危険です。

根本的な原因を解消しない限り、寝違えの再発は防げません。
寝違えるたびに筋肉や関節がストレスにさらされ、次第に症状が悪化します。

症状が悪化すると、「単なる寝違え」「数日したら治る寝違え」のはずが、いつまでも治らず、痛みの範囲が広がったり、ほかの疾患まで引き起こす可能性があるのです。

順にみていきましょう。

3-1.リスク①｜寝違えの痛みの範囲が広がってしまう

「寝違え」を放置すると、症状が悪化して、痛みの範囲が広がっていく恐れがあります。

寝違えが起きているときは、首の周りの筋肉が固く緊張して炎症を起こしています。
筋肉の緊張や首の炎症は、周囲の神経や組織に影響を及ぼすことから、痛みが連鎖的に広がってしまうのです。

たとえば、首の筋肉や神経は肩や腕につながっているため、首の炎症が元になって、腕や肩に痛みやしびれを引き起こすことがあります。

首の動きが制限されることで、姿勢に影響が出て、背中や腰にも違和感が生じることが考えられます。

寝違えの放置は、生活の様々な動作に影響を与え、全身の痛みや不調の引き金になる可能性があるのです。

そして痛みの範囲が広がれば広がるほど、回復にかかる時間も長引きますので、早めに適切な治療を行うことが重要です。

3-2.リスク②｜ほかの病気を引き起こす

「寝違え」を放置して症状が悪化すると、次のような病気を引き起こすことがあります。

※脊髄（せきずい）：脳から連続する中枢神経
椎間板（ついかんばん）：人間の背骨にあり、骨と骨の間でクッションの役割をする

慢性的な筋肉の緊張や、骨や関節への負担が、こうした重大な健康問題につながる可能性があるのです。

病気を発症すると、仕事や家事、育児や趣味などにも影響が及んでしまいます。

数日しても治らない寝違えは、放置せず、早めに何らかの治療を受けましょう。

整体院では、首や肩の筋肉や関節の緊張をほぐし、歪みを整えて正しい姿勢を取り戻すお手伝いをします。再発を防ぐため、あなたに合ったストレッチやエクササイズの指導も行います。

早い段階で適切な治療を受けることで、痛みを最小限に抑えて病気の発症を防ぎ、健康な体づくりが目指せます。

4.寝違えに効果的な整体院の選び方

寝違えのお悩みに、痛みの緩和と再発予防ができる「整体」をおすすめしましたが、どこの整体院でも良いかというとそうではありません。

適当な整体を選んでしまうと、体のバランスが崩れ、かえって回復が遅くなってしまう可能性があるので注意が必要です。

選んでいただきたいのは、寝違えの根本的な原因まで突き止めて、あなたの状態に合った施術を行える整体院です。

ここでは、そんな整体院を選ぶポイントをお伝えします。

あなたの体づくりを本気でサポートしてくれる整体院を選びましょう。

4-1.カウンセリングを丁寧にしてくれる

まず、カウンセリングが丁寧な所を選ぶのが、整体院選びで失敗しない大きなポイントです。

あなたの体の状態を見極める第一段階として、整体師は、カウンセリングであなたの健康状態や、生活環境、運動歴などの情報を把握しなければなりません。

寝違えを起こした、寝違えを繰り返してしまう…その根本原因（不自然な体の使い方や、それを強いられる状況）を探らなければ、どんな施術をしても効果は期待できないからです。

特に寝違えは、1-2.【回復促進】「寝違え」の根本原因を突き止めて早く治すでもお伝えしたように、根本原因を突き止めるのが一般の人では難しいため、きめ細やかな聞き取りが必要です。

患者側も、相談や提案もない施術では、「何をされるのだろう」という不安や、痛みへの恐れから力が入って、体に変な負担をかけてしまったりするでしょう。

それでは体の状態がしっかりチェックできず、良い治療が行えません。

整体院は、カウンセリングを重要視し、個々の状況、体の状態に合わせた施術プランを提案してくれる整体院を選びましょう。

4-2.ホームページで院長の資格や経歴を確認する

信頼性を見極めるために、ホームページ等で、院長の資格や経歴を確認しましょう。

国家資格や、整骨、鍼灸、あん摩、マッサージなどの資格や経験を保有している人であるかどうか、施術者としての経歴の長さなどが、整体院の施術レベルを見極めるのに役立ちます。

安心して施術を受けるためには、信頼性に足る院長が経営しているかどうかが重要です。

また、院長だけが施術を行うわけではないので、スタッフにどんな人がいるのかがチェックできると、尚良いでしょう。

4-3.具体的な口コミがあるかどうかを確認する

ホームページや広告に、具体的な口コミがあるかどうかを確認するのも重要です。

「具体的な口コミ」とは、プロモーションでなく、実際に施術を体験した人の本音の感想を指します。

実際のことは体験しないとわからないので、施術を受けた人の感想など、できるだけ信頼性の高い情報の収集が役立つのです。

ただ、誇大表現や、美辞麗句が目立つ場合は、モニターとして良い感想を述べている可能性があるので注意しなければなりません。

良いところだけでなく、もっとこうして欲しいなどの希望が添えてあるなど、具体的で、自然な文体で書かれているものを参考にしましょう。

5.寝違えの痛みにJITANBODYがおすすめ

引用元：JITAN BODY整体院 葛西

「寝違えが治らない」「治ってもまたすぐ寝違える…」とお悩みの方に、感動体験ができる「JITAN BODY」での施術がおすすめです。

「JITAN BODY」は、東京を中心に全国展開している整体院。
原因にしっかりアプローチした施術で、根本的な痛みの解消をめざしています。

一般的な整体院は、施術に45分〜60分かかるのに対し、「JITAN BODY」は入店から退店まで約20分という早さで、まさに時短！
※初回は丁寧にカウンセリングを行うため30分〜40分のお時間をいただきます

「短い治療で大丈夫？」と思われるかもしれませんが、施術時間と効果は必ずしも比例しません。
実際、長時間の施術で変化させた体は戻りやすく、効果が維持しにくいのです。

「JITAN BODY」では、短い時間で無駄な刺激を与えず、効果的な施術を行います。

当院には、下記のような悩みを抱えた方が数多く来院しています。

ここでは「JITAN BODY」の施術をおすすめする4つのポイントをご紹介します。

順にみていってください。

5-1.根本原因にアプローチするオーダーメイドの整体

「JITAN BODY」は、痛みの根本原因にアプローチし、根本的な改善をめざします。

いま痛みを感じている部位に、その痛みを引き起こしている原因があるとは限りません。

思い当たる理由がないのに寝違えを繰り返す場合、本当の原因は悪い姿勢や、生活習慣による体の歪みであることが多いのです。

どんな治療をしても寝違えが完治しない、再発を繰り返してしまう、というのは、本当の原因にアプローチできていないからだと思われます。

ただ、本当の原因を、一般の方が突き止めるのは難しいことです。

「JITAN BODY」では知識と経験のあるスタッフが、丁寧なカウンセリングや体のバランスチェックで、痛みの原因を探ります。

「JITAN BODY」は、あなたに合ったオーダーメイドの整体で痛みを解消し、歪みの矯正や姿勢改善で再発予防までを実現します。

5-2.痛みのないソフトな施術

「JITAN BODY」では、お客様と相談しながら、痛みのないソフトな施術を行います。
整体というと、痛みがあるのでは？ 無理にポキポキ鳴らすのでは？ と気にする人がいますが、その心配はご無用です。

「バキバキ、ボキボキ」と鳴らしたり、苦しい、痛い…といった施術は一切行いません。
強い刺激の施術は、揉み返しの原因になったり、施術後にかえって症状が悪化するケースが少なくないからです。

「JITAN BODY」では体を動かしながら可動域を増やしていく施術を中心として行い、お子様からご年配の方、妊娠中でも受けて頂くことの出来る整体施術を提供しています。

5-3.施術を行うのは国家資格を有するスタッフのみ

「JITAN BODY」で施術を行うのは、国家資格を有するスタッフのみです。

整体師は、無資格でも開業、就業できるため、国家資格を持たないスタッフが施術にあたる治療院も少なくありませんが、「JITAN BODY」は違います。

具体的には、下記のような資格を取得しているスタッフだけが、お客様の施術を担当します。

「JITAN BODY」では、様々な分野のエキスパート達が情報を共有し合い、最適化されたオーダーメイドの整体が行えるよう知識技術を深める勉強会も行っています。

5-4. 信頼の証！たくさんの「お喜びの声」

「JITAN BODY」の首の痛みの施術は多くの方に支持され、「お喜びの声」を頂いています。

お客様から寄せられた「お喜びの声」
・「生活が楽になり、ストレスが減りました」
・「朝起きれないのが解消しました。」
・「寝違えた首があっという間に動くようになった」

感動体験をされた「生の声」をご紹介しましょう。

5-4-1.「生活が楽になり、ストレスが減りました」

腕まで上がらなくなるほど強い寝違えの痛みが、初回の施術で軽減された「喜びの声」です。

「生活が楽になり、ストレスが減りました」

起きたら右の首から肩にかけての痛みがあり、寝違えたのかなと思いほっといていましたが、徐々に痛みが強くなり、おかしいと感じ色々探した結果、ホームページの内容がよくJITANBODYに予約させて頂きました。
初回行った際は右腕まで痛みが出てくるようになり、腕を上げることも億劫で、整容動作が困難でした。初回の施術にて姿勢の問題と聞き、施術後首、肩周りが楽になりました。

半年前にも同じ症状になり、今後も繰り返す可能性をなくしたいと思いました。
施術を受けるごとに痛みが軽減し姿勢も伸びてきていると実感しました。
教えられたセルフケアも行い、再発しないよう過ごします。
本当にありがとうございました。（20代・男性)

引用元：JOTAN BODY｜お客様の声

※効果には個人差があります

5-4-2.「朝起きれないのが解消しました。」

長年繰り返していた寝違えの原因が判明し、朝も辛くなくなったというケースです。

「朝起きれないのが解消しました。」

長年繰り返されている寝違えで困っていました。
いつもは自然に良くなっていたけど、今回は何しても良くならなくて、寝違えで調べたら出てきました。
初めての整体の利用で緊張しましたが、担当してくれた先生が優しく対応してくれて、安心して通えました。

症状の説明も分かりやすく説明してくれて原因もはっきりわかりました。
症状もだんだん落ち着いているので、これからもお世話になりたいと思っています。（50代・女性)

引用元：JOTAN BODY｜お客様の声

※効果には個人差があります

5-4-3.「寝違えた首があっという間に動くようになった」

よくなる気配のなかった痛みが、短時間に軽くなったという「驚きの声」です。

「寝違えた首があっという間に動くようになった」

お酒を飲んで気持ちよくなってソファーで寝てしまったら、次の日、首を寝違えてしまいました。
左側に一切首が振り向けず、特に車の運転に支障があったので急いでネットで検索しました。
ホームページを見たら口コミがよくて、通いやすいところだったので電話して伺いました。

痛めてからよくなる気配がありませんでしたが、先生が手や腕を少し触っただけで、首の痛みが軽くなり左側を振り向けるようになってびっくりしました。腕の筋肉と首がつながっていると説明されてなるほどと思いました。

首の痛みは3回くらいでよくなりましたが、ソファーで寝ても大丈夫な歪みのない柔軟な体にしてもらっている最中です。もう少しお世話になります。（40代・男性)

引用元：JOTAN BODY｜お客様の声

※効果には個人差があります

「JITAN BODY」には、
ほかにもこんな嬉しいポイントがあります！

・お着替えの必要なし（着替えのご用意もあります）
・お子様連れOK（施術中はお子様の様子が見られるように配慮します）
・初回お試しキャンペーン『1日2名様限定プレミアム整体コース 1,980円』実地中

繰り返す寝違えを今すぐなんとかしたい方は、ぜひ一度JITANBODY整体院にご相談ください。

6.まとめ

寝違えの治療で、整体、整骨、病院で迷ったときは、以下の特徴から判断しましょう。

慢性的な痛み（不調）の緩和や、将来を見据えた体作りなら「整体院」
捻挫や脱臼など、突発的な痛みの保険治療なら「接骨院」
疾患や外傷が疑われ、専門的な治療が必要な人は「病院（整形外科）」

治りにくい寝違え、癖になっている寝違えの治療には、3つの効果が期待できる整体院がおすすめです。

・筋肉の緊張を解き、血流を改善して痛みを和らげる
・痛みの根本原因にアプローチして、回復を早める
・体の歪みやズレを整えて、寝違えを起こしにくくする

あなたの辛いお悩みの解消に、この記事を大いに役立てていただけたらと思います。