「自律神経の乱れによる疲労感が続き、うつっぽくて毎日つらい」
「整体は、本当に自律神経の改善に良いのだろうか」
自律神経の悩みで医療機関にも行き、薬を飲んでいるのに、なかなか改善しないという中で本記事へたどり着いた人もいるのではないでしょうか。
自律神経の悩みを何とかしたいと思っているものの、どうにもならないとつらいですよね。
自律神経が乱れる原因は一人ひとり異なりますが、体の歪みが原因である場合、整体で改善できる可能性があります。
整体が体の歪みを整えることをメインとした施術で、根本原因を見極め、体全体へアプローチをするためです。
実はストレス以外にも、体の歪みが原因で、自律神経が乱れているケースがあります。
（参考：自律神経のしくみ ⑤ 自律神経と骨格の話 | せたがや内科・神経内科クリニックBlog）
ただし、自律神経の乱れのきっかけとなっている根本原因の特定は非常に難しいため、本当の原因を見抜ける整体師と出会うことが非常に重要になってきます。
そこで本記事では、整体で自律神経の乱れ改善が期待できる理由について、リアルな体験談や通院イメージができるよう費用の相場感や通院頻度とともに紹介します。
本記事を読むことで叶うこと
整体で自律神経の悩みを改善できる理由について理解できる
整体で自律神経の悩みを改善する場合の通院頻度や費用感がわかる
整体院選びのポイントがわかる
自律神経の改善へ導く整体院選びで失敗しないためのポイントについても紹介しています。
整体で自律神経の乱れを根本から改善・再発予防に近づける体づくりをして、何気ない日常を取り戻しましょう。
目次
1.自律神経の悩みは整体で改善できる可能性がある
冒頭でもお伝えした通り、自律神経は整体で改善できる可能性があります。
整体により体全体のバランスを整えることで、自律神経の悩みを解消できる可能性があるからです。
自律神経の乱れの原因というと「精神的ストレス」のイメージがあるかもしれませんが、実は「体の歪み」も原因のひとつです。
（参考：自律神経のしくみ ⑤ 自律神経と骨格の話 | せたがや内科・神経内科クリニックBlog）
例えば、内臓が本来あるべき位置から下がってしまう「内臓下垂」は、猫背や反り腰といった悪い姿勢による体の歪みが原因のひとつとされています。
内臓の位置が変わると腸が圧迫されて、内臓の働きが悪くなることで、睡眠や休息に悪影響を与えてしまいます。
睡眠や休息が十分に取れないと、リラックス時に活性化する副交感神経の機能が低下し、交感神経が活性化することで不安やイライラなどの感情が高ぶり、自律神経の乱れを引き起こす可能性があるのです。
言い換えれば、体の歪みを治すことで内臓が正常な位置に戻り、結果的に自律神経を整えることにつながります。
そのため、整体で自律神経を改善できる可能性があると言えるのです。
筋肉の緊張をほぐしても自律神経の根本原因の解消にはつながりにくい
リラクゼーション目的で筋肉の緊張をほぐしても、自律神経の乱れの原因となっている根本的な原因の解消は期待できない可能性があります。
筋肉がほぐれることで一時的に疲れが取れ、その日は安眠できたということもあると思いますが、その場の効果となる可能性が高いです。
根本原因を解決していなければ、すぐに緊張した状態に戻ってしまうため、自律神経の悩みを根本から緩和したい場合は、原因を突き止めてアプローチすることが大切です。
2.実際に自律神経の乱れを整体で緩和できたお客様の声
整体で自律神経の悩みを解決できる可能性があると言われても、
「自分が抱える自律神経の悩みも本当に解決できるの？」
「実際に、整体でどのような自律神経の改善につながったの？」
このように疑問に思う方もいると思います。
そこでこの章では、自律神経にお悩みの方が「JITAN BODY」へ通い、整体でどのような症状が緩和されたのか、実際のお客様の声をご紹介します。
2-1.ポイントを狙った施術でうつに似た症状を軽減！
自律神経の乱れは、ときに不安感や気分の落ち込みを強くすることがあり、うつに似た症状に悩まされる人もいます。
今回のケースでは、詳しいカウンセリングと検査で、自律神経の乱れの要因を探り、原因ポイントを刺激することで、症状を緩和することができました。
2-2.自律神経の乱れによる不眠や疲労感を軽減！
なかなか眠れず、疲労感も感じやすいというお悩みを持った方のお喜びの声です。
最終的には、これまで継続的に服用していた睡眠薬を飲まなくても寝れるまでに緩和することができました。
2-3.自律神経の乱れによる肩こりや動機といった諸症状を軽減！
自律神経失調症と診断され、薬を服用しているものの良くならないという状況でしたが、「JITAN BODY」の痛くない整体に毎日通い、不調の軽減につながった事例です。
丁寧なカウンセリングと、あなたに合ったオーダーメイドの施術やアドバイスで、自律神経のお悩み解消へ導きます。
3.整体で自律神経系の悩みを緩和する場合の費用と通院頻度
実際に、整体で自律神経の悩みを改善しようと思ったときに気になるのが「費用」と「通院頻度」ではないでしょうか。
施術による効果は、症状や原因によって大きく変わってくるため、「費用」と「通院頻度」も個人差がありますが、以下の予算感や通院頻度が目安です。
以下で詳しく解説します。
3-1.整体で自律神経系の悩みを緩和する場合の施術費用は6,000～1万円が目安
整体1回あたりの施術費用は、6,000円～1万円が相場帯です。
整体は医療行為ではないため、整体院によって料金設定が異なり、施術内容や回数券制などのコース・料金プランによっても必要な費用が変わってきます。
また、安かろう悪かろうということはなく、逆に費用が高いからといって高い効果が期待できるというわけでもありません。
6,000円～1万円の価格帯を目安に、お試し体験などをうまく活用して、費用の妥当性を判断するようにしましょう。
3-2.症状緩和までの目安は10回前後（個人差あり）
自律神経の乱れを解消し、各症状を緩和するまでにかかる通院頻度は10回前後が目安です。
症状によって個人差はありますが、参考程度にご確認いただき、継続的に通院して根本から改善を目指しましょう。
仮に、「1回で高い効果を得られた気がする」と感じても、日常生活における習慣やクセをすぐに改善することが難しく、整体により正しい位置へ整えた体の歪みもすぐ元に戻ってしまう可能性があります。
整体院であなたに合った来院計画を立ててもらい、継続的な施術で、自律神経の乱れの原因にアプローチしましょう。
3-3.改善後は月1ペースで定期メンテナンス
自律神経の悩みが解消された後も、月1回程度を目安に、定期的なメンテナンスのための通院を行うのが理想です。
もちろん、個人差があるため、1か月に複数回通院となるケースもあります。
実際に整体へ通うことになったら、症状緩和後におけるメンテナンスのための通院頻度についても確認するようにしましょう。
4.自律神経の緩和は部分的ではなく全身へアプローチして整えることが大切
自律神経の改善は、部分的な施術ではなく、体全体を整える施術で、根本からアプローチすることが大切です。
なぜなら、自律神経の原因は、1か所だけでなく、さまざまな要因が鎖のようにつながっているケースが多いからです。
そのため、なんとなく揉んだり、押したりするだけのリラクゼーションでは、自律神経の悩み解消は難しい可能性があります。
先述の通り、内臓の位置が下がっていることがわかっても、内臓を本来あるべき場所に戻すだけでは、意味がありません。
猫背や反り腰のような悪い姿勢やクセなど、内臓の位置を下げている要因も特定し、改善を目指す必要があるのです。
ただし、原因の特定は容易ではありません。
整体師の経験や丁寧なカウンセリングなど、あなたが抱える“本当の原因”を特定できるかどうかは、整体師の手腕によるため、実績や評価の高い整体院を選ぶことが大切です。
5.失敗しない自律神経の整体選びのポイント5つ
自律神経の悩みの原因を根本から改善へ導いてくれる整体師と出会うためには、ポイントを押さえて見極めなければなりません。
ここでは、整体院選びで失敗しないために押さえておくべき5つのポイントをピックアップし、詳しく解説します。
5-1.資格や経歴を確認する
整体院選びでまず注目したいのが、院長や施術スタッフが保有する資格やこれまでの経歴などです。
整体自体は資格不要ですが、体の歪みや不調を見極めるには、体のつくりを理解し、さまざまなケースに対応してきた経験による差が出やすいからです。
整体の施術レベルを知るための情報となるため、ホームページやSNSなどを活用し、院長や施術スタッフが医療国家資格や民間資格などの資格の有無や経歴を確認しましょう。
| 注目したい保有資格 | 柔道整復師 鍼灸師 理学療法士 あん摩マッサージ指圧師 スポーツトレーナー 介護福祉士 |
|---|---|
| 注目したい経歴 | スポーツクラブのトレーナー 技術指導などの講演 メディア露出（テレビや書籍など） |
5-2.利用者や推薦者の声を確認する
実際に体験しないとわからない情報を得られる、利用者や推薦者の声、Google口コミも良い整体院を選ぶ判断基準のひとつです。
ただし、体験談や口コミの中には、モニターなどの良い感想だけを紹介していることがあります。
・Google口コミの評価が高く、利用者の素直なコメントを確認できる
・写真付きや利用者が実際に書いたコメントを確認できる
・推薦者がアスリートや医師などの専門家
このような点に注目し、信頼できる情報から良い整体院かどうかを判断しましょう。
5-3.カウンセリングや検査の内容を確認する
カウンセリングや検査の充実度も、良い整体院かどうかを判断する基準となります。
何度もお話ししている通り、自律神経の緩和には、原因の根本からアプローチする必要がありますが、その原因特定のためには、しっかりとしたカウンセリングや検査が不可欠です。
【ヒアリング項目の例】
・どのようなシーンでイライラやうつ状態になりやすいか
・常に症状があるのか、特定のことをしているときに起こるのか
・自覚している症状以外に当てはまる症状があるか
・普段よく取る姿勢があるか（頬杖をつく、足を組むなど）
・どのような仕事で、どのような労働環境で働いているか（長時間立ちっぱなし、座ってのパソコン操作、重い荷物を持つかなど）
丁寧なカウンセリングと検査で、体の歪みやクセを見抜き、状況の説明やあなたに合った施術プランを説明してくれる整体院を選びましょう。
5-4.わかりやすい料金体系である
整体で自律神経を改善するには、複数回通院となるケースが多いため、わかりやすい料金体系かどうかも判断基準のひとつです。
判断ポイントは、施術後に追加費用がかかるかどうかです。
施術途中で追加費用などの説明がないのに、会計時に追加費用を請求されるようなケースがあります。
安いと思っていても、結果的に高額な費用になることもあるため、必ず追加費用の有無については確認しましょう。
また、割安感のある回数券制をおすすめされることもあると思いますが、回数券購入後に、合わないと感じてやめてしまうと、結果的に高くなってしまう可能性があります。
初めて利用する場合は、お試し整体や1度施術を体験してから判断するようにしましょう。
5-5.通いやすい立地にある
会社や自宅からの通いやすさも、整体院選びでは非常に重要です。
整体は、通い始めは週に複数回かようことになるケースもあり、会社からも自宅からも距離がある場合、通院が億劫になって持続しづらくなる可能性があるからです。
あなたが負担なく通えるかどうかを基準に、利便性の良い整体院を選びましょう。
6.体全体へのアプローチで自律神経を改善へ導く「JITAN BODY」へご相談ください！
同じ整体へ通うなら、根本から原因を改善し、自律神経に悩まされず生活できるようになりたいですよね？
自律神経の乱れにより、うつのような症状や、やる気が出ないといった悩みを抱えている人は、ぜひ「JITAN BODY」へご相談ください。
「JITAN BODY」では、自律神経の乱れの根本原因を特定し、体全体へアプローチしていくため、最小限の回数かつ最短で、根本から改善できる可能性があります。
整体で自律神経を改善！「JITAN BODY」をおすすめする理由3つ
- 同業者が技術を学びに来るほどの確かなスキルで、自律神経の乱れの根本原因から改善へ導く！
- 専門家やプロアスリートも推薦する丁寧なカウンセリングと確かな施術！
- ２回目以降の施術時間は約20分！原因解消に特化したピンポイントの施術で短時間施術を実現！
具体的にどのようなことができるのか、以下で紹介します。
6-1.同業者が技術を学びに来るほどの確かなスキルで、自律神経の乱れの根本原因から改善へ導く！
同業者も当院の整体を学びに来るほどの高いスキルがあり、ソフトな施術で本当の原因へアプローチして自律神経の悩みを改善へ導きます。
「JITAN BODY」は、全国の整体院のスキル向上を目的とした指導を行っており、約3万人もの施術家を指導した実績がある整体院です。
整体というと「ポキポキ」と音を鳴らすような施術や痛さを思い浮かべる人がいるかもしれませんが、当院では体への負担が少なく痛みを伴わないソフトな施術で、根本改善と再発予防を目指せます。
薬や病院の治療で治らず、長年諦めていた人も、ぜひ一度お話しをお聞かせください。
6-2.専門家やプロアスリートも推薦する丁寧なカウンセリングと確かな施術！
「JITAN BODY」の施術技術は、同業者に認められているだけではありません。
丁寧なカウンセリングと体全体へアプローチする施術は、医師や医療関係、スポーツ選手やモデルなど、多くの専門家から推薦いただくほどです。
先ほど紹介させていただいた通り、自律神経の悩みを抱える人をはじめ、多くのお客様からの喜びの声も届いています。
経験豊富な施術スタッフが、オーダーメイドの整体で根本改善を目指し、最適な施術とフォローをいたしますので、お気軽にご相談ください。
6-3.2回目以降の施術時間は約20分！原因解消に特化したピンポイントの施術で短時間施術を実現！
「JITAN BODY」は、短い時間でも高い効果が期待できるピンポイントの施術が特徴です。
当院代表が施術した患者さんの症例、改善実績から、短い施術のほうが体の負担が少なく、症状の回復も早いことがわかっています。
初回は、カウンセリングや検査を丁寧に行っていくため、平均45分ほどの時間を要しますが、2回目以降の施術時間は20分前後となっており、なかなか時間が作れないという人も通いやすい環境です。
最終受付は20時までとなっており、完全予約制なので、時間を無駄なく活用し、あなた自身のお悩みと向き合って解決へ導きます。
JITAN BODYには、ほかにも他店に負けないポイントがあります。
・お着替えの必要なし（着替えのご用意もあります）
・お子様連れOK（施術中はお子様の様子が見られるように配慮します）
・初回お試しキャンペーン『1日2名様限定プレミアム整体コース 1,980円』実地中
自律神経の乱れによる不調をなんとかしたい方は、ぜひ一度JITAN BODYにご相談ください！
7.まとめ
ここまで見ていただいた通り、体の歪みが原因の自律神経の悩みは、整体で改善できる可能性があります。
ただし、自律神経の悩みは、表面的な施術をしても効果がありません。
本当の原因がどこにあり、どのようなアプローチで改善していくかを的確に見抜いて、最適な施術計画で改善していくことが不可欠で、そのためにもより良い整体師と出会うことが重要です。
この5つのポイントを押さえて、自律神経の悩みを改善してくれる、自分に合った整体院を選びましょう。
「JITAN BODY」では、全身へアプローチする施術で、これまで多くの自律神経の悩みを改善してきた実績があります。
「通院や薬を服用しても自律神経の悩みを改善できなかった」
「何度も再発をしていて、自分が描く普通の生活ができない」
自律神経の乱れによるひどい症状に悩まされていても、諦めず、ぜひ「JITAN BODY」までご相談ください。
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