整体の種類は3パターン！各整体のコースや効果、費用を徹底解説

「整体で検索したら、たくさんの店舗がでてきた！イマイチ違いがわからない…」
「そもそも整体って種類があるの？どこも同じじゃないの？」

今まさに整体へ行こう！と思い立ち、お住まいの地域で検索したところ、膨大な数の整体院・接骨院（整骨院）が出てきたところではないでしょうか。

しかし、はっきりとした違いが分かりにくいため、どこの整体も同じように見えてしまいますよね。

結論からお伝えすると、この膨大な数の整体院は大きく3つの種類に分けることができます。

一言で「整体」と言っても、上記の通り痛みの緩和や根本治療に特化した整体もあれば、痛みの改善よりもリフレッシュを重視した整体もあります。

なぜこのように膨大な数の整体院・接骨院があるかと言うと、実は整体自体が特別な資格を持っていなくても開業できてしまうからです。

そのため整体の選び方を間違えてしまうと、症状がよくならないばかりかさらに悪化してしまったり、あなたの貴重な時間やお金を無駄にしてしまうことになるかもしれません。

そこでこの記事では、「整体の種類とあなたにピッタリの整体の選び方」について解説します。

この記事を読めば、整体へ行く目的や症状の悩みから考えた時にどの種類の整体院へ行けばいいのかが分かります。

目的に合わない整体院を選んで時間やお金を無駄にしたくない人は、ぜひ最後まで読んでみてください。

1.整体の種類は大きく分けて3つ

「整体」とは、手技によって骨格を本来の位置に戻すこと全般を指しますが、その中でも大きく3つの種類に分けられます。

それぞれの種類の特徴や得られる効果、費用相場は下記のとおりです。

これから3種類の違いについて、詳しく説明していきます。

2.【整体の種類1】痛みの緩和や根本改善を目的とした整体

まずは、痛みの緩和や根本改善を目的とした整体について解説します。

このタイプの整体では、痛みを和らげる施術と痛みの本当の原因を探し出して根本から改善することを目的としています。

例えばGoogle検索した時に

などのキーワードが入っていれば、ほとんどが「痛みの緩和や根本改善を目的とした整体」だと判断していいでしょう。

2-1.施術内容

痛みの緩和や根本治療を目的とした整体では、下記のような施術を行います。

上記の施術は、筋肉の緊張状態を和らげ、骨格を本来の位置に戻すことを目的に行われます。

色々な施術方法がありますが、1回の施術で全て行うわけではありません。

基本的には「今日は骨格矯正をメインに」「今回は指圧やマッサージをメインに」など、お客さんの体の調子を見ながら施術者が内容を決めていきます。

具体的な施術のイメージは次の通りです。

はじめに、自分の体の歪み具合を確認します。

その上で、お客さんそれぞれの体の具合に合わせて施術をしてくれます。

「整体」と聞くと「バキバキ・ボキボキ」した施術を行うイメージがありますが、最近は痛みのないソフトな施術が主流です。

2-2.効果

全身整体や骨格矯正を行うことで得られる効果は、次の通りです。

一番の効果は「痛みや不調が緩和されること」と「症状の再発防止が期待できること」ですが、他にも期待できる効果がいくつかあります。

例えば、体の歪みが取れると血流や新陳代謝が良くなり、結果として冷え性や末端冷え性の改善にも繋がります。

さらに、自律神経のバランスが整うため自然治癒力も高まり、不調が起きにくい体を作る効果も期待できるでしょう。

2-3.費用の目安

このタイプの整体にかかる費用の目安は、次の通りです。

ただし、上記はあくまでも相場であり、値段は整体院によってまちまちです。

また、

などのポイントでも料金は変動します。

同じ整体院でもメニューや施術時間が違うと料金が変わるのは、そのためです。

3.【整体の種類2】一時的な癒しやリラクゼーションを目的とした整体

次に、一時的な癒しやリラクゼーションを目的とした整体について解説します。

このタイプの整体では、アロマの香りやオイルを使ったリンパマッサージで一時的に痛みを緩和し、心身ともに癒されることを目的としています。

例えばGoogle検索した時に

などのキーワードが入っていれば、ほとんどが「一時的な癒しやリラクゼーションを目的とした整体」だと判断していいでしょう。

3-1.施術内容

一時的な癒しやリラクゼーションが目的の整体では、下記のような施術を行います。

上記の施術は、一時的な痛みの緩和や心身ともにリラックスする目的で行われます。

実際に、ホットペッパービューティーに掲載されているお店のメニューを比較してみました。

基本のもみほぐしにヘッドスパやフットケアなどが組み合わせてあるメニューも多く、日々の疲れやコリを癒すのにピッタリです。

3-2.効果

アロマやオイルを使ったマッサージで得られる効果は、次の通りです。

アロマの香りや心地よいオイルマッサージでもみほぐすと、副交感神経が活発になるためリラックス効果が高まり、心と体の疲労が癒されます。

ただし、痛みが緩和されるのはあくまでも一時的なもの。

このタイプの整体は「癒し・リラックス」を目的としているため、症状の根本改善はできません。

3-3.費用の目安

このタイプの整体にかかる費用の目安は、次の通りです。

上記の金額もあくまで相場のため、お店によってまちまちです。

また、ヘッドスパ・足湯・ハンドケアなどのメニューが追加されると、その分料金も高くなる傾向があります。

4.【整体の種類3】気の流れや心理的な部分へのアプローチを目的とした整体

最後に、気の流れや心理的な部分へのアプローチを目的とした整体について解説します。

このタイプの整体では、体を流れるエネルギーである「気」や体にまとう「オーラ」を整えることで、痛みや不調を改善することを目的としています。

例えばGoogle検索した時に、

などのキーワードが入っていれば、ほとんどが「気やオーラを整えることが目的の整体」だと判断していいでしょう。

4-1.施術内容

気やオーラを整えることを目的とした整体では、下記のような施術を行います。

気功やスピリチュアル整体は「エネルギー療法」と呼ばれる施術で、体内に流れる「気」や体にまとう「オーラ」を整えていきます。

エネルギー療法の基本的な考え方は、「気やオーラに歪みがあるから体にも不調が出ており、それらを整えることで体の不調も改善されていく」というものです。

例えば、気功整体の施術は「体に優しく触れる・揺らす」もしくは「手をかざすだけで直接触れない」方法で行われます。

そのため、痛みが強くて動けない人や妊婦さんでも施術を受けることができるのです。

またカウンセリングを行い、自律神経の乱れやストレスからくる不調に対してもアプローチしていきます。

4-2.効果

気功やスピリチュアル整体で得られる効果は、次の通りです。

※個人差があります

このタイプは効果の感じ方にかなり個人差があり、目に見えない「気」や「オーラ」を扱っているためなぜ効果があるのかを立証するのが難しいのが現状です。

したがって効果が得られる保証が薄く、あまりおすすめはできません。

4-3.費用の目安

このタイプの整体にかかる費用の目安は、次の通りです。

上記の金額をまとめると、気功やヒーリング・スピリチュアル整体の費用相場は、60分で約8000〜15000円ほどで、かなり幅があることが分かります。

しかも、上記はあくまでも目安の金額なので、お店によっては1回の施術に10万円以上かかるところもあります。

気功やヒーリングは、目に見えないものを扱っていることもあってか、誰にでもできる施術ではありません。

そのため、根本改善目的の整体やリラクゼーション目的の整体と比較すると、どうしても料金が高くなってしまうようです。

5.あなたの場合はどこに行く？おすすめの整体をケース別に解説

ここからは、この記事を読んでいる「あなたの場合はどこに行けばいいの？」という疑問について、おすすめの整体をケース別に解説します。

今の自分の状況に当てはめた上で、行くべき整体選びの参考にしてみてください。

5-1.痛みが酷くて辛い・症状の再発防止をしたい場合は根本治療ができる整体へ

日常生活もままならないほど痛みが酷くて辛い人や、何度も繰り返す症状をどうにかしたい人は、2章で解説した根本治療ができる整体へ行くのがおすすめです。

なぜなら、何度も痛みや症状を繰り返す場合、痛みのある部分以外に原因が隠れている可能性があるからです。

腱鞘炎を例にして考えてみましょう。

腱鞘炎の原因は主に手首の使いすぎとされていますが、何度も繰り返す場合には他にも原因がある可能性があります。

上記のように、純粋な手首の使いすぎ以外に腱鞘炎の原因があるとしたら、その原因を取り除かないと何度も腱鞘炎を繰り返すことになります。

なってしまった腱鞘炎自体を整体で治すことはできませんが、腱鞘炎の再発防止を目指すなら体全体のバランスを整える根本改善をしなければなりません。

そのためには、姿勢や骨格矯正をはじめ体全体のバランスを整えて根本改善ができる整体へ行くのがいいでしょう。

5-2.エステ気分で日々の疲れを癒したい場合はもみほぐしやオイルマッサージができる整体へ

痛みはそこまで酷くないけど凝りや疲れがある人や、心地いいマッサージで癒されたい人は、3章で解説したもみほぐしやオイルマッサージができる整体へ行くのがおすすめです。

アロマのいい香りでリラックスできたり、今ある凝りや疲れを緩和できるので心身ともに癒されます。

お店によってはヘッドスパや足湯・ハンドケアなどのメニューもあるため、頭の先からつま先まで一気にリフレッシュできるのも嬉しいポイントです。

ただしこのタイプの整体では、凝りや疲れが改善できるのは一時的なもので、根本改善ができるわけではありません。

とはいえ、

という方には、癒しやリラクゼーションを目的としたこのタイプの整体がピッタリです。

5-3.気功整体やスピリチュアル整体は最終手段として検討するのがおすすめ

4章で解説した気功整体やスピリチュアル整体は、痛みのある人がいきなり行くのはおすすめできません。

なぜなら、エネルギーや気・オーラなどは目に見えないため、理屈で説明できない部分が多く効果が保証されないからです。

気功やエネルギー療法の効果については国内外で様々な研究がされていますが、まだまだ数が少なく解明されていない部分が多いのが現状です。

誰でもできる施術ではないせいか料金も1回数万円と高額なところが多く、もし通い続けるとしてもかなりの負担がかかります。

そんな状態で、ちゃんと施術してくれるところを自力で見つけるのはかなり大変でしょう。

「それでも行ってみたい！」と思う方は、まず根本治療やリラクゼーション系の整体を試してから、最終手段としての利用を検討するのがおすすめです。

6.痛みや不調を根本から改善したいなら整体院選びが重要！

ここまで、整体の種類やケース別でおすすめな整体について解説してきましたが、結局のところ一番おすすめなのは根本治療ができる整体院です。

なぜなら、リラクゼーション整体で痛みを和らげても一時的な効果しか得られませんし、気功やスピリチュアル整体は信頼性に欠けます。

せっかく痛みが和らいでも、症状が再発してしまうと日常生活に不便が生じてしまうし、何度も整体院に通わなくてはいけなくなるので、あなたの貴重なお金や時間が無駄になってしまいますよね。

そのためには、今ある痛みや不調を和らげて再発防止を期待できる根本改善ができる整体院へ行くのが一番おすすめです。

しかし、せっかく根本改善ができる整体院へ行っても、整体院の選び方を間違えると意味がありません。

そこでこの章では、「整体院選びの重要なポイント」について解説します。

以下より、詳しく説明していきます。

6-1.有資格者がいる整体院を選ぶ

失敗しない整体院選びのポイントは、有資格者がいる整体院を選ぶことです。

なぜなら、整体院の開業や勤務自体は無資格でもできてしまうので、技術や経験のない施術者に当たるリスクを減らすためです。

この場合の「資格」とは国家資格のことで、下記のような資格を指します。

国家資格を持っていると言うことは最低限の知識や技術があることの証明にもなるので、安心して施術をお願いしやすくなります。

6-2.体全体のバランスを診てくれる整体院を選ぶ

痛みや不調の根本改善を目指すなら、体全体のバランスを診てくれる整体院を選ぶのも重要です。

痛みのある部分にだけ施術を行っても一時的には痛みが和らぎますが、根本的な原因がなくなったわけではありません。

痛みの原因には別の理由が隠れている可能性があるため、それを見つけ出すには体全体のバランスをチェックする必要があるのです。

整体院によっては「肩こり特化」や「腰痛特化」のメニューもありますが、根本改善を目指すならできるだけ体全体にアプローチしてくれる整体院を選ぶのがおすすめです。

とはいえ、体全体のバランスを診てくれるかどうかは、本当のことは実際に行ってみないと分かりません。

そんな時は、整体院のホームページやGoogleマップなどの口コミをチェックしてみてください。

院の方針や施術内容・施術の雰囲気について書かれていることがあります。

特に、実際に来院した人や施術を受けた人の口コミは信頼度が高くとても参考になるため、しっかりとチェックしておきましょう。

6-3.施術時間は15〜20分、長くても30分くらいの短時間で的確な施術をしてくれる整体院を選ぶ

最後に、短時間で的確な施術をしてくれる整体院を選ぶのもポイントです。

なぜなら整体は、施術時間が長い方が効果があるわけではないからです。

むしろ、施術時間が長くなればなるほど体が疲れてしまい、ほぐれるどころか逆に体に負担がかかってしまうと言われています。

例えば、どれだけ上手な人の施術を受けたとしても、自分以外の人間に触られ続けていると緊張状態になってしまいます。

緊張状態が長くなればその分体も疲れてしまうため、十分な効果が得られなくなる可能性もあるでしょう。

施術の効果を高めるためにも、短時間で的確な施術をしてくれる整体院を選ぶのがおすすめです。

ちなみに根本改善が目的で施術を受ける場合、理想の施術時間は15〜20分、長くても30分くらいまでです。

それ以上は逆に体に負担がかかってしまうため、根本改善が目的なのであれば避けた方がいいでしょう。

7.根本改善で再発防止を目指すならぜひJITANBODYへ

引用：JITANBODY葛西店

「根本改善をしたいけど、どこの整体院に行けばいいの？」とお悩みの方は、ぜひJITANBODYへお越しください。

JITANBODYは東京都を中心に70店舗以上展開している整体院で、今後はさらに店舗数拡大も目指しています。

当院では、痛みのないソフトな整体で痛みの本当の原因にアプローチすることに注力しているため、何度も繰り返す辛い痛みの根本改善も目指せます。

痛みの根本改善にJITANBODYがおすすめな理由は、次の3つです。

以下より、詳しく解説していきます。

7-1.院長・スタッフともに全て有資格者のみで運営

JITANBODYは、院長・スタッフともに全て有資格者のみで運営しています。

上記の通り、様々な資格を持ったスタッフが施術を行うため、幅広い症状に満遍なく対応できるのが当院の強みです。

お客様それぞれの体調や痛みの度合いに合わせたオーダーメイドの施術で、痛みや症状の再発防止を目指します。

これまで「どこに行っても良くならなかった」とお困りの方は、ぜひ一度JITANBODYのスタッフに相談してみてはいかがでしょうか。

7-2.根本原因を突き止めるための初回カウンセリングや検査に注力

JITANBODYでは、根本原因を突き止めるための初回カウンセリングや検査を、じっくりと時間をかけて行います。

痛みや症状の根本原因を突き止めるためには、様々な角度からカウンセリングや検査を行い、体の状態を正確に把握する必要があるからです。

例えば、JITANBODYの初回カウンセリングでは、次のようなことを行います。

カウンセリングや検査が終わったら、体の状態に合わせて痛くないソフトな施術で根本原因へアプローチしていきます。

7-3.ポイントを押さえた的確な施術で入店〜会計まで1回約20分

JITANBODYでは、初回カウンセリングで突き止めた根本原因へ的確に施術を行うため、入店〜会計まで1回約20分で完了します。

実は、施術時間は長ければいいと言うわけではなく、短時間で的確な施術こそが高い効果が得られることが分かっています。

そのため、当院では1回約15分程度の短時間の施術で、ポイントを押さえた的確な施術を行っているのです。

しかも、当院は完全予約制を採用している整体院です。

完全予約制の当院なら「予約しているのに結局待たされた…」ということもないので、お仕事が忙しい方や小さいお子さん連れの方でも気軽にお立ち寄りいただけます。

「これまで忙しくてなかなか整体に通えなかった」と言う方は、ぜひ「JITAN」で根本改善ができるJITANBODYでの施術をご検討ください。

8.まとめ

この記事では、3種類の整体の見分け方と、ケース別のおすすめの整体について解説してきました。

整体は無資格でも勤務・開業できるため、現在膨大な数の店舗が乱立している状態です。

そのため、選び方を間違えれば症状が改善しないばかりかさらに症状が悪化してしまったり、あなたの貴重な時間やお金を無駄にすることになるかもしれません。

その点JITANBODYなら、有資格者のみで運営しているため、スタッフの技術力や施術内容に高い信頼を寄せていただけるのではないでしょうか。

現に、これまで当院で施術を受けた方からはたくさんの喜びの声が寄せられており、高い信頼と満足度があることの証明になるかと思います。

「整体なんてどこに行っても一緒でしょ？」「信頼できる整体院に行きたい」とお悩みの方は、ぜひ一度JITANBODYでの施術を受けてみてはいかがでしょうか。