整体の肩甲骨剥がしは効果あるとは限らない！根本改善できる整体とは

「整体とかでよく見る『肩甲骨はがし』って効果あるの？名前からしてなんか痛そう…」
「『肩甲骨はがし』って自分でするより整体でやってもらった方がいいかな？」

肩こりに良いとされている『肩甲骨はがし』。

整体院のメニューに書かれていることが多いですが、セルフで行う方法もネット上にはたくさん紹介されています。

そのため、あなたは「整体で施術を受けた方が良さそうなのはなんとなく分かるけど、セルフでできるならそれでもいいかな…」と思っているのではないでしょうか。

結論からお伝えすると、肩甲骨はがしをするならセルフで行うより整体で施術を受けるのがおすすめです。
その理由は、主に2つ挙げられます。

詳しくは1章で解説していますが、肩甲骨はがしは自己判断で無茶なストレッチをしてしまうと、痛みが悪化したり怪我をする危険があるのです。

しかも、肩甲骨はがしがあなたの肩こりに必ず効くとは限らないため、「とりあえず肩甲骨はがしさえやっておけばOK」ということではありません。

そこで、この記事では「肩甲骨はがしを整体で行った方がいい理由」と「施術を受ける整体院選びのポイント」について解説します。

この記事を読めば、肩甲骨はがしを整体院で受けるべき理由と、施術を受ける整体院選びのポイントが分かります。

辛い肩こりから1日でも早く解放されたい人は、ぜひ最後まで読んでみてください。

1.肩甲骨はがし自体は整体で受けるべき2つの理由

Googleなどで検索すると、自分でできる肩甲骨はがしの方法やストレッチの方法がたくさん出てきますが、肩周りのケアをするなら整体院で施術してもらうのがおすすめです。

なぜ整体院で行うのがいいのかと言うと、理由は主に2つあります。

以下より詳しく解説していきます。

1-1.理由1｜正しいやり方で肩周りのケアができるから

整体での肩甲骨はがしをおすすめする理由の1つ目は、正しいやり方で肩周りのケアができるからです。

例えば

など、無茶なやり方で肩甲骨はがしをしてしまうと、筋肉や靭帯に負担がかかり痛めてしまいます。

整体では痛みのある施術もあるため「整体で治療する＝痛いほど効いている」と思っている人もいるでしょうが、実際は「痛ければいい」というものでもありません。

痛みを我慢して筋肉や靭帯を痛めてしまうと凝りがより強くなってしまい、肩周りの動きがさらに悪化すると言う悪循環に陥ることになるでしょう。

肩甲骨はがしは正しい動かし方・力加減で行えば、痛みを感じなくても肩こりや猫背の改善に繋がります。

そのためにも、肩周りのケアは整体へ行って正しいやり方でしてもらうのがおすすめです。

1-2.理由2｜肩の状態をみながら施術してもらえるから

2つ目の理由は、肩の状態をみながら施術してもらえるからです。

肩こりにいいとされている肩甲骨はがしですが、実は誰でも気軽に行える施術ではありません。

まず、四十肩や五十肩の経験がある人は、肩周りの可動域が極端に狭くなっている状態です。

その状態では、肩甲骨はがしを行うのに必要な姿勢が取れず、無理して行うとさらに症状を悪化させるリスクがあります。

また、肩甲骨を骨折したことがある人や75歳以上の高齢者は、骨自体が脆くなっているため骨折する危険も。

上記のように、肩甲骨はがしを行うことで大きなリスクがある人は施術を避けた方がいいのですが、自分で可否を判断するのはなかなか難しいですよね。

その点整体院では、施術者がお客さんそれぞれの肩の状態をチェックした上で、肩甲骨はがしの可否を判断してくれます。

したがって、肩甲骨はがしはセルフではなく、整体で施術を受けるのがおすすめです。

2.「肩甲骨剥がし」を受けられる整体は2パターン

1章では「肩甲骨はがしをするなら整体でするのがおすすめ」と解説しました。

しかし、整体院ならどこでも肩甲骨はがしをしてもらえるのかと言うと、実は店舗によって違います。

肩甲骨はがしを受けられる整体のパターンは、大きく分けて次の2つです。

上記の2パターンについては、以下より詳しく解説します。

2-1.【おすすめ】全体的な体のバランスを診てメニューに組み込むパターン

1つ目は、全体的な体のバランスを診てメニューに組み込むパターンです。

本来、整体とは「ストレッチだけしてほしい」「腰だけを長時間揉んで欲しい」「肩甲骨はがしだけを受けたい」など、自分が希望する施術だけを受けるものではありません。

施術者がカウンセリングや体のバランスチェックを通して「今日はこの施術が必要そうだな」と判断し、数ある整体の施術の中からメニューを組んでケアを行います。

例えば、「肩こりが酷い」と相談をした場合、整体院ではまず体全体のバランスをチェックし、体がどういう状態なのか・なぜ痛みが起こっているのか原因を探します。

そこで施術者が「肩甲骨はがしをした方がいいな」と判断すれば、自然とメニューに組み込まれて肩甲骨はがしを受けることになるのです。
もちろん、施術者が肩甲骨はがし以外の施術を選択することもあります。

このパターンでは、自分の体の状態に合わせて本当に必要な時だけ肩甲骨はがしを受けられるため、「無理に施術を受けて余計に悪化した」などのリスクが少ないでしょう。

そのため、このパターンはこれから初めて整体へ行く人や整体初心者の人におすすめです。

2-2.【整体経験者向け】「肩甲骨はがし ◯分◯円」と肩甲骨はがし自体をメインで行うパターン

2つ目は、「肩甲骨はがし〇分〇円」のように、肩甲骨はがし自体をメインで行うパターンです。

このパターンは、その時の体の状態がどうであれ、肩甲骨はがしに特化して施術を行います。

施術時間の長さによって、肩甲骨はがし＋肩周りのケアに特化するか、肩甲骨はがしをメインに他の部位や全身へもアプローチをするか選べるのもポイントです。

しかし正直なところ、このパターンの整体は初めて整体へ行く人にはあまりおすすめできません。
1章でも解説した通り、中には肩甲骨はがしをやらない方がいい人もいるからです。

肩甲骨はがしが必要ない・むしろ避けた方がいい人が施術を受けてしまうと、逆に肩周りを痛めてしまったり、骨折などの怪我をしてしまう危険があります。

過去に肩甲骨はがしを受けたことがあり「効果があった」「肩こりが改善された」という人ならともかく、初めて整体へ行く人がいきなり肩甲骨はがしだけを受けるのは避けた方がいいでしょう。

3.整体で肩甲骨はがしを受ける目安回数は月1〜6回

整体で肩甲骨はがしを受けるなら、月1〜6回ほどを目安として通いましょう。

なぜこれほど目安回数に幅があるのかと言うと、通い始めの時期とメンテナンスのみで十分な時期では受けた方がいい回数が違うからです。

肩こりの悩みなどで整体に通い始めの時期は、肩甲骨がはがれた状態や正しい姿勢の癖をつけるために、週2〜3回と集中して通った方がいいとされています。

そして、体の状態や正しい姿勢が定着してきたら週1〜2週間に1回と、だんだん通う間隔を空けていっても問題ありません。

さらに、痛みや症状がなくなれば一旦施術は完了となるため、その後は定期的に通う必要がなくなります。

とはいえ、正しい体の状態を継続させるためには、メンテナンスとして3週間〜1ヶ月に1回の頻度で通うのがおすすめです。

4.肩甲骨はがしを受ける整体を選ぶポイント

ここまで、肩甲骨はがしを整体で行うべき理由やおすすめな施術の受け方などを解説してきましたが、結局のところ一番重要なのは「肩甲骨はがしを受ける整体院の選び方」です。

整体院選びを間違えると「イマイチ合わないな…」と感じたり、十分な効果が得られず時間とお金を無駄にしてしまう可能性があります。

そこでこの章では、「肩甲骨はがしを受ける整体院を選ぶポイント」について解説します。

以下より、詳しく説明していきます。

4−1.肩こり改善に対応している整体院を選ぶ

整体で肩甲骨はがしをするなら、大前提として肩こり改善に対応している整体院を選ぶことが挙げられます。

なぜなら、肩こりをどうにかしたいのに腰痛改善が得意な整体やダイエットが目的の整体へ行っても、目的が果たせないからです。

見極めるポイントとして、ホームページの対応可能な症状や施術メニューに「肩こり」と記載されているかをチェックしましょう。

また、肩こり改善に関して院長やスタッフの経歴・実績などが記載されていれば、それらも判断材料にできます。

4−2.具体的な施術内容が提示されている整体院を選ぶ

次に、具体的な施術内容が提示されている整体院を選ぶのもポイントです。

例えば、ホームページや施術メニューに「肩こり改善」「肩周りのケア」とだけ書かれていても、イマイチどんな施術をするのか想像しづらいですよね。

しかし、肩こり改善メニューの詳細に「もみほぐし＋肩甲骨はがし」「姿勢矯正＋肩甲骨はがし」などと記載されていればどうでしょう。

これなら具体的にどんな施術が受けられるのかがイメージしやすいため、整体院を選ぶ際の一つの判断材料になると考えられます。

4−3.口コミがいい整体院を選ぶ

最後に、実際に整体院を利用したお客さんの口コミをチェックするのは外せません。

例えば、

など、実際に整体院を利用した人・施術を受けた人のリアルな口コミは信頼度が高く、整体院を選ぶ上で大変参考になります。

しかし、口コミを全て鵜呑みにするのはよくありません。

口コミの中には必要以上に整体院を持ち上げているものや、過剰に批判を書き込んでいるものもあります。

口コミを参考にするときは「こんな施術をしてもらった」「もっと〇〇してほしかった」など、具体的に書かれたものをチェックするのがおすすめです。

5.そもそもあなたの肩こりは肩甲骨はがしで改善できない可能性が高い

ここまで読んだあなたは「肩甲骨はがしはセルフでやらずに整体でお願いしよう！」と気持ちが固まったことでしょう。

しかしその前に、一つ大切なことをお伝えさせてください。
あなたの肩こりは、肩甲骨はがしで改善できない可能性があります。

なぜなら、肩甲骨周りが固まっていることだけが肩こりの原因ではないからです。

肩こりの原因として考えられるのは、以下の通りです。

肩甲骨はがし自体、肩こり改善の方法として有効なのは事実です。

しかし例えば、目の疲れによる肩こりや運動不足による悪い血流の改善までは、肩甲骨はがしでもアプローチできません。

また、自律神経の乱れを整えるのも肩甲骨はがしでは難しいため、別のアプローチを取る必要があります。

他に、肩こりの原因として挙げられるのは「体のバランスや姿勢が悪いこと」です。

実は、上記はすべて肩こりの原因になり得ます。

例えば足首に歪みや硬さがある場合、体のバランスが崩れやすくなり、バランスを安定させるために腰や肩などに余計な負荷がかかりやすくなります。

また、猫背や巻き肩によって手の位置が前に来すぎてしまうのも、肩こりの原因になりやすいでしょう。

このように、体中の筋肉や骨は繋がっているため、一見関係なさそうな部分でも痛みや不調の原因になっていたりするのです。

もし、肩こりの原因が体のバランスや姿勢の悪さの影響だった場合、肩甲骨はがしだけして一時的に痛みが和らいだとしても完治したとは言えない状態です。

したがって、肩こりの痛みを和らげて再発防止を目指すなら、肩こりの本当の原因を見つけ出し根本から改善するしかないでしょう。

6.その肩こりに、肩甲骨はがし以外の選択を。辛い肩こりはJITANBODYで根本原因から改善しよう！

引用：JITANBODY葛西店

辛い肩こりでお悩みの方は、ぜひJITANBODYで根本原因から改善しましょう。

JITANBODYは、丁寧な検査・カウンセリングで肩こりの本当の原因を探し出し、根本から改善することで痛みの再発防止を目指す整体院です。

ここまでの解説で、肩甲骨はがしだけが肩こり改善の方法でないことはお分かりいただけたかと思います。

それを踏まえて、肩こりの改善に対して当院がどのようなアプローチを行うのか、詳しくお話ししていきます。

それでは、以下より詳しく解説していきます。

6−1.初回カウンセリングや検査で根本原因を徹底的に分析

JITANBODYでは、初回カウンセリングや検査で根本原因を徹底的に分析しています。

なぜなら、体の状態を正確に把握し肩こりの本当の原因を突き止めた上で施術をしないと、根本改善・再発防止にはつながらないからです。

そのために、JITANBODYでは初めてのお客様に対し、次のようなカウンセリングや検査を行います。

これらが終わったら、初回カウンセリングや検査で分かった原因や、現在のお体の状態をしっかりご説明した上で施術に入っていきます。

6−2.あなたの体に合わせたオーダーメイドの施術を提供

JITANBODYでは、お客様それぞれの痛みの具合や体の状態に合わせたオーダーメイドの施術を行っています。

例えば、

など、お客様のその日の不調や体の状態に合わせて、臨機応変にメニューを変えながら施術をしていきます。

整体院によっては、決まった流れに沿ってパターン化した施術しか行わないところもあります。

もちろん、それが必ずしも悪いというわけではありませんが、オーダーメイドの施術を行う方がよりお客様のお悩み解決・根本改善に繋がやすくなるでしょう。

また当院では、施術を行うのも豊富な経験をもった国家資格所持者のみ。

幅広い症状に満遍なく対応できるのが当院の強みですので、肩こりの根本改善も安心してお任せいただけます。

肩こり以外にも気になる症状があれば、ぜひ一度JITANBODYのスタッフに相談してみてはいかがでしょうか。

6−3.肩こり改善の実績が豊富

JITANBODYでは、肩こりにお悩みだったお客様に多数来院いただいています。

当院に寄せられた、「お客様の喜びの声」を一部ご紹介します。

このように、多くのお客様の痛みを改善してきたJITANBODYだからこそ、あなたの肩こり改善もお手伝いできる自信があります。

ぜひ一度、JIYANBODYでの施術を検討してみてはいかがでしょうか。

7.まとめ

この記事では、肩甲骨はがしを整体で行うべき理由と、施術を受ける整体選びのポイントについて解説してきました。

ネット上には、セルフで行う肩甲骨はがしの方法が多数紹介されていますが、セルフでの肩甲骨はがしはリスクもあるため、整体院で施術を受けるのがおすすめです。

また、肩こりの再発防止には根本原因を改善しなければならない、ともお伝えしました。

JITANBODYなら、丁寧なカウンセリングと検査で徹底的に根本原因を追求し、経験豊富な有資格者がオーダーメイドの施術を行います。

「今すぐ肩こりをなんとかしたい！」「これまでどこに行ってもダメだったから、もう無理かな…」とお悩みの方は、肩こり改善の実績が多数ある「JITANBODY」に施術をお任せいただければ幸いです。