頭痛は症状次第で整体での改善が期待できる！理由と整体院の選び方

「しつこい頭痛にずっと悩まされていてつらい。薬に頼らない生活を送りたい！」
「整体は頭痛にも効果あるって聞いたけど本当？いまいち想像できない……」

頭痛薬を飲んでも病院に通っても、頭痛が和らぐのは少しの間だけで悩んではいませんか？
頭痛が続いている間は家事も仕事もできなくなるため、一刻も早く改善させたいですよね。

慢性的な頭痛に悩んでいる方は、頭痛の種類の1つである「緊張型頭痛」に当てはまる場合、整体で痛みの緩和が期待できます。

上記のうち、緊張型頭痛は、慢性的な頭痛の中で最も一般的なため、当てはまる人も多いでしょう。

緊張型頭痛は姿勢の歪みや血流障害から起きます。
緩和するには、整体で体のバランスを整えることが重要です。

しかし、一口に整体師といっても、様々な方がいます。
人によっては、頭痛が悪化してしまうことも少なくありません。

あなたが「この頭痛から解放されたい」「再発させたくない！」と思っているのであれば、あなたの頭痛が起きる根本原因を見つけ出し、頭痛が再発しにくいように体を整えられる整体師と出会う必要があります。

そこでこの記事では、整体で頭痛改善が期待できる理由や実際の費用、施術期間について解説します。

筋肉のコリや姿勢の歪みが原因の場合、整体は根本的な頭痛の軽減に有効な手段です。この記事で自分の頭痛の種類を理解して、快適な生活を取り戻せるように行動していきましょう。

1.頭痛は整体で改善が期待できるものと期待できないものがある！

冒頭でお伝えしたとおり、頭痛は整体で改善が見込めるものと見込めないものがあります。

【改善が期待できる頭痛と期待できない頭痛】

片頭痛や群発性頭痛も、整体で痛みが緩和できる場合があるのですが、返って悪化することも多いため事前に相談が必要です。

それぞれの頭痛の症状や解決方法について、詳しく見ていきましょう。

1-1.改善が期待できる頭痛：緊張型頭痛

整体で改善が期待できる頭痛は、慢性頭痛の中で最も一般的な緊張型頭痛です。

上記のような原因で血流に障害が起き、危険信号として頭痛が現れます。

緊張型頭痛は休みたくなる激しい痛みではなく、なんとか家事や仕事をこなせるため、頭痛薬でその場をしのいでしまう方も多いです。

緊張型頭痛には、肩や首回りの血行不良のため、体を温めたりほぐしたりすることが有効です。

そのため、どこが頭痛の原因になっているのか突き止めて、的確に筋肉や骨格へアプローチすることで頭痛の改善が期待できます。

参考：
・東邦大学「30代、40代の女性に特に多い「片頭痛」～ 「緊張型頭痛」との違いを理解して早めの治療を ～」
・緊張型頭痛｜滋賀県ホームページ

1-2.改善が期待できない頭痛：片頭痛や群発性頭痛

整体で改善が期待できない頭痛には、片頭痛や群発性頭痛があります。

片頭痛は20〜40代の女性、群発性頭痛は20〜40代の男性に多いといわれています。

【片頭痛と群発性頭痛の原因】

解決するためには…

群発性頭痛を改善する主な手段は、薬物療法や酸素吸入法です。

緊張型頭痛と違って整体では改善が難しいため、群発性頭痛の症状が現れたときは医療機関を受診しましょう。

一方、片頭痛は原因や症状がさまざまであり、整体で改善する場合もあれば、逆に悪化する場合もあります。

片頭痛が疑われる場合はすぐに整体に行くのではなく、信頼できる医師や整体師に症状を相談してみるとよいでしょう。

参考：
・片頭痛｜滋賀県ホームページ
・群発頭痛｜滋賀県ホームページ

2.慢性的な頭痛は整体で改善が期待できる2つの理由

慢性的な頭痛には、整体で改善が期待できるものとできないものがあるとわかったかと思います。

整体に通うことによって今の頭の痛みがなくなるだけでなく、結果的に頭痛が起こりにくい体につながります。

一部の慢性的な頭痛の改善が整体で期待できる理由は、以下の2つです。

・骨や筋肉の歪みを整えるから
・自律神経の乱れを整えるから

慢性的な頭痛の原因は、頭でなく全身の筋肉や骨格の歪みからくることが多いです。

そのため、体の歪みを整体で整えれば、頭痛の緩和も期待できるはずです。
早速、理由を詳しくみていきましょう。

2-1.骨や筋肉の歪みを整えるから

頭痛の原因はさまざまですが、ほとんどの場合は血管や神経の不具合といわれています。

血管や神経の不具合は、以下の図のように、骨の歪みや筋肉の緊張が大きな原因です。

人間の頭は心臓より上にあるため、重力に反して血液を送らなければなりません。
しかし、骨が歪んでいたり筋肉が緊張していたりすると血流が悪くなり、頭痛が起きてしまいます。

また、体のバランスが悪く姿勢が歪んでいると、以下の図のように頭痛を始めとしたさまざまな症状が現れます。

最近は「スマホ首」と呼ばれるストレートネックの方が多いです。ストレートネックは首の湾曲がなくなってまっすぐになる状態であり、頭痛や首、肩のコリを引き起こします。

整体は全身のバランスを整えるため、姿勢もよくなり内臓への負担も軽減されます。
その結果、頭痛の緩和につながるのです。

参考：
・頭が痛い（頭痛の知識）/脳神経外科 山本クリニック 大阪市住吉区
・1.頭痛＋片頭痛 –神居ペインクリニック

2-2.自律神経の乱れを整えるから

整体では、一部の自律神経の乱れの改善が期待できます。

自律神経は、ストレス以外にも、筋肉や骨格の歪みが原因で乱れます。
（参考：自律神経のしくみ　⑤　自律神経と骨格の話 | せたがや内科・神経内科クリニックBlog）

そのため、整体で体のバランスを整えると、以下の理由から、自律神経の乱れ改善が期待できるのです。

・筋肉の緊張がほぐれる
・骨盤や背骨の歪みが整う
・血流が改善されて副交感神経の働きが高まる

自律神経が乱れている状態だと、頭痛以外にも、下記のように心と体へさまざまな悪影響があります。

自律神経を整えるためには、普段の生活習慣の見直しが大切です。生活習慣の見直しとともに整体を取り入れることで、よりストレスや疲労軽減、そして頭痛の緩和につながるでしょう。

自律神経と整体について詳しくは、「自律神経の乱れは整体で整う！理由や実際の体験談、整体の選び方紹介」もご参考ください。

3.慢性的な頭痛を整体で緩和するためにかかる費用と期間

「私の頭痛は緊張型頭痛みたい！整体で根本改善できるかも！」とここまで読んで思った方は、実際の費用や通う期間も気になりますよね。

頭痛の原因や症状は人によって異なるため、費用や期間も個人差がありますが、一般的な目安は以下のとおりです。

【慢性的な頭痛を整体で改善するためにかかる費用と期間】

※費用や施術内容は整体院により異なります。

整体は、施術内容やコース、時間によって大きく異なります。
整体は明確な料金の決まりがないため、1万円を超える高額なものも。

しかし、施術料金が安いから・高いからといってよい内容とは限りません。

また、ボキボキ音が鳴る施術や「体が凝っていますね」と痛い部分を強く揉まれる施術は、必ずしも効果があるとは限らないのです。

痛みの改善で本当に大切なことは根本原因を突き止めて施術をすること。
その方法は、ソフトでシンプルなものが多いのです。

信頼できる整体院を探すためには、口コミや整体院の雰囲気、整体師の資格の有無などをしっかりと調べましょう。

4.あなたの頭痛を緩和&再発しにくい体づくりへ導く整体師の選び方

整体で頭痛を改善するためにかかる費用と期間をお伝えしました。

しかし、そもそも良い整体院を見つけなければ、どんなにお金や時間を費やしても頭痛は治りません。
無駄にお金や費用をかけて、改善されないリスクもあるのです。

特に頭痛の場合は、頭以外に原因があることも多いため、根本から原因を見つけてくれる整体師を探すことが大切です。

根本改善を目指せる整体師の整体院は、以下の点に注意して探しましょう。

・根本原因を特定する知識や経験があるか
・資格や具体的な口コミがあるか
・しっかりと話を聞いてくれるか

頭痛を緩和するためには、どうしても複数回、整体院に通うことが必要です。
安心して通い続けるためにも、よい整体師、整体院を見極めましょう。

4-1.根本原因を特定する知識や経験があるか

痛みを根本から取り除くには、整体師の持つ知識量や経験が重要です。

とくに、頭痛は、足の筋肉や首、肩のコリなどさまざまな箇所が原因となり、引き起こされます。

頭を揉みほぐす整体師もいますが、痛みが和らいだ気分になるのは、血流が良くなったことによるもので、一時にすぎません。

そのため、知識や経験を判断する目安として、具体的な口コミがあるかどうかを確認しましょう。
整体師の腕を客観的に判断する材料になるため、ホームページや広告だけでなく、Googleの口コミなども参考にしてください。

しっかりと根本原因を特定する整体師と出会うことで、頭痛の根本改善が期待できるでしょう。

4-2.資格があるか

通うことを検討している整体院の先生は、資格をお持ちでしょうか？

整体は未経験・未資格で誰でも行えるため、どんな整体師が施術をしているかは非常に重要です。

そのため、下記のような資格があることは、適切なアプローチを行う技術があるかどうか、一つの判断目安になるでしょう。

4-3.しっかりと話を聞いてくれるか

頭痛の場合、患者の話をしっかり聞くことが治療のキーポイントです。以下のような内容を、しっかり聞いてくれる整体師かを把握しましょう。

・いつから頭が痛いか
・どの部分にどのような痛みがあるか
・痛みの間隔はどれくらいか（常に痛いのか、一定時間痛いのか、強弱はあるか）

大切なのは、頭痛の症状だけではありません。
頭痛の原因を掴むには、日頃どのような生活を送っているかも大切な情報です。

そのため、以下のような内容もしっかりと話を聞いてくれる整体院だと安心できるでしょう。

・どのような仕事をしているか？
・日頃から運動をしているか？
・生活リズムは整っているか？

整体師のやりたい施術をするのではなく、患者に丁寧にヒアリングをし、寄り添った施術をしてくれる整体院を探しましょう。

5.あなたの辛い頭痛はJITANBODY整体院へご相談ください

出典：JITAN BODY整体院　葛西店

「病院に通う時間がないけど、なんとか頭痛を改善したい」とお悩みの方は、頭痛の根本を突き止め、短時間で痛みを緩和する「JITAN BODY」での施術がおすすめです。

JITAN BODY は、体の不調の根本改善を大切にしている整体院です。

初回のカウンセリングと検査に重点を置いており、お客様に寄り添う施術を心がけています。

完全予約制のため、待ち時間は発生しません。
また、「JITAN BODY」は入店から退店まで約20分という早さで施術が終わります。
※初回は丁寧にカウンセリングを行うため30分〜40分のお時間をいただきます

当院には、以下のような頭痛のお悩みを抱えた方がいらっしゃっています。

・いつ頭痛が再発するか不安
・頭痛がひどくて、家事や仕事に集中できない
・光や音が気になる
・頭痛薬がないと怖い
・病院に行ったものの、解決しなかった
・チカチカしたり飛蚊症がある
・生理前や天気が悪いと頭痛が起こることが多い

JITAN BODYは、以下の点で頭痛を抱えるお客様におすすめです。

順番に解説いたします。

5-1.原因を特定するヒアリングを丁寧に行う

JITANBODYは、症状を根本から改善するために丁寧なヒアリングと検査を大切にしています。

頭痛は原因が人によって異なるため、体のどこが根本的な原因なのかしっかり見極める必要があります。

【お客様に寄り添うヒアリング】

症状の根本改善のためには、本当の原因の特定が必要不可欠です。可動域や歩行姿勢など様々な角度から全身を検査し、原因を突き止めます。
引用元：JITAN BODY

原因をしっかり見極めたあと、首や肩の施術で歪みを整えたり、足の関節を調整して歩き方を変えたりなどの施術を提案します。

全身のバランスから原因を特定することで、短時間で効果的な施術が期待できます。

5-2.施術自体は痛みのないソフトな整体！バキバキ・ボキボキしない

丁寧なヒアリングと検査をしたあとは、お客様の頭痛がどこからきているのかを見極めて施術を行います。

「バキバキ」「ボキボキ」する施術もありますが、当店では一切体に負担のかかる施術はいたしません。痛みにつながる原因を見極めて的確に刺激することで、無理な力を加えずとも頭痛が和らぐからです。

パフォーマンスのような施術は「治療を受けた感じ」が得られますが、効果がないどころか症状の悪化につながることもあります。

【根本にアプローチする施術】

まずは肩や首の角度や筋肉のコリの有無、歩き方など全身のバランスに乱れがないかを調べていきます。施術ではボキボキしたりもみほぐしたり、電気を当てたりは一切しません。頭にもほとんど触れないです。全然関係なさそうな部位を施術します。それで全身のバランスが変わって頭痛がしっかり改善できることが多いです。
引用元：JITAN BODY

一人ひとりの整体師が高い技術を持っており、お子様から妊娠中の方、ご年配の方まで幅広く整体を受けていただけます。

5-3.国家資格を持つ優秀な整体師のみが施術する

JITAN BODYでは、国家資格を持つ整体師のみが施術を行なっています。

整体は、無資格・未経験でも始められるため、さまざまなレベルの整体師が存在します。

無資格だからといって施術が適当なわけではありませんが、やはり経験豊富で資格を持った整体師の方が安心できますよね。

JITAN BODYの整体師は、以下のような資格を持っています。

・理学療法士
・作業療法士
・柔道整復師
・鍼灸師

さまざまなエキスパートの整体師が、一人ひとりのお客様の原因に合わせて、オーダーメイドの施術を行います。再発防止のために、家でできる簡単なセルフメンテナンス法も指導しております。

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5-4.お客様から多数のお喜びの声をいただいている

JITANBODYに通っていただいたお客様からは、多数のお喜びの声を頂戴しております。

頭痛が解消し、快適な日常生活を送っている方の「生の声」をお届けいたします。

5-4-1.「頭痛で悩まなくなった」

頭痛薬を飲むのをやめられた女性からの感謝の声です。

「頭痛で悩まなくなった」

近所に新しくできたので行ってみました。綺麗な内装で落ち着いた雰囲気で先生も優しくて良い感じ。薬を飲むのをやめたいと相談したら無理ない範囲で減らしていって今では飲まなくなっても頭痛が起こらなくなりました。先生には本当に感謝しています。助けてくれてありがとうございました。（40代女性）

引用元：JITAN BODY「お客様の声」

5-4-2.「来るたびに頭痛が良くなっているのが実感出来る」

漢方でも解決できなかった頭痛が、根本改善で和らいだ男性の事例です。

「来るたびに頭痛が良くなっているのが実感出来る」

頭痛が酷く病院に行ったり漢方を試したりしていましたがなかなか改善が見られませんでした。
私の友人にも同じように長年苦しんでいる子がいたのですが最近は薬も漢方も必要なくなったということでした。
友人の紹介で、私も見てもらうことにしました。
先生に話を聞くと足から来ているとの事でした。足の指をグリグリされ、すると肩がとても楽になりました。
施術を受けた翌日も軽くなっていました。

まだ二回しか通ってませんが、来るたび良くなっているのを実感出来るのでとても嬉しいです。（20代女性）

引用元：JITAN BODY「お客様の声」

5-4-3.「頭痛がすっきりしました」

パソコン作業が多く、頭痛が長引いていた男性の痛みが緩和された事例です。

「頭痛がすっきりしました」

仕事柄パソコン作業が多く、首肩は常に張っていて首肩周りのコリから頭痛がでていました。頭痛があるとそっちに気を取られてしまい、なかなか仕事に集中しきれず、どうにかならないかと思い予約してみました。施術は足や腕など頭は触らず関係なさそうなところを動かしてもらい施術が終わると不思議と頭痛がすっきりしました。今までは頭痛が辛い時には近くのもみほぐし屋さんで首を揉んでもらったりしていましたが首以外のところを触って頭痛がとれることに驚きました。首のもみほぐしは刺激が強すぎて自分には逆にストレスに感じることもあったのですがこちらの院の施術は辛いところとは他の場所を低刺激でやって頂けるので受けていて気持ちが良かったです。先生に整えていただいた身体を維持できるように教わったセルフケアを頑張ります。

引用元：JITAN BODY「お客様の声」

※効果には個人差があります

JITAN BODYには、ほかにも他店に負けないポイントがあります。

・お着替えの必要なし（着替えのご用意もあります）
・お子様連れOK（施術中はお子様の様子が見られるように配慮します）
・初回お試しキャンペーン『1日2名様限定プレミアム整体コース 1,980円』実地中

長年悩んでいる頭痛をなんとかしたい方は、ぜひ一度JITAN BODYにご相談ください！

6.頭痛と整体に関するQ&A

最後に、頭痛に関するQ&Aをご紹介します。気になる項目があれば、ぜひ回答をチェックしてみてください。

6-1.整体は頭痛の予防にも効果的？

整体は頭痛の予防にも効果が期待できます。

頭痛は、生活習慣の見直しや姿勢の改善によって起こりにくくできるからです

整体に行くことで、筋肉や骨が整い血流のよい体の状態になるため、予防にも改善にも効果的です。しかし、整体に行くだけで頭痛を予防できるわけではありません。日頃から、以下の対策を意識しましょう。

・正しい姿勢
・こまめなストレッチ
・体を温める
・適度な運動

日頃の生活習慣を見直せば、より整体での頭痛の予防効果も高まります。

参考：工藤雅子「緊張型頭痛の治療（神経治療学 第36巻 第6号）」

6-2.整体にいったら頭痛が悪化するって聞いたけど本当？

稀に、整体に行って頭痛が起きるケースがあります。

整体で頭痛が起きる理由として考えられるものは、以下のとおりです。

・好転反応
・不適切な施術
・適応外の頭痛

好転反応は、体が快方に向かうときに出る痛みのため、あまり心配はいりません。

しかし、無理な力で体に負担がかかる「揉み返し」などの不適切な施術が原因の場合もあります。
また、急に起こる二次性頭痛や片頭痛が原因の場合も、整体でさらに痛みが悪化する可能性があります。

整体は資格や経験がなくても始められるため、経験や知識が豊富な整体師を選ぶことが重要です。

7.まとめ

いかがでしたか？整体で改善する頭痛の種類や、改善が期待できる理由が理解できたかと思います。

最後にもう一度この記事をおさらいしましょう。

▼慢性頭痛の一種「緊張型頭痛」に当てはまれば、整体で頭痛の改善が見込める
▼「片頭痛」や「群発性頭痛」の場合は、整体で改善が見込めない場合も多い

整体で頭痛が改善する理由は、以下の2つ。

・骨や筋肉の歪みを整えるから
・自律神経が整うから

根本から頭痛を改善したいなら、以下の3つの視点からよい整体院を見つけましょう。

・根本原因を特定する知識や経験があるか
・資格や具体的な口コミがあるか
・しっかりと話を聞いてくれるか

あなたのつらい頭痛の改善に、この記事が少しでもお役に立てば幸いです。