坐骨神経痛が治らない時の対処法｜病院・整体・セルフケアで症状緩和

「坐骨神経痛と診断されて、数ヶ月治療に通っているのに、一向に治らない。なぜ良くならないのだろう。どうしたら治せるのか。」

お尻や脚の痛みやしびれでとてもつらいのに、なかなか治らなくてつらい思いをしている人も多いと思います。

坐骨神経痛が治らないのは、主に下記2つの理由が挙げられます。

坐骨神経痛は原因を特定し、自分に合った適切な治療方法に取り組めば、症状が軽減することは可能です。

坐骨神経痛改善のためには、下記の治療ステップでアプローチしていくようにしましょう。

しかし、実際は上記ステップの通り、スムーズに進まないケースも多いです。

まず、原因の特定について、坐骨神経を圧迫する原因が明らかな場合もありますが、調べても分からないケースも少なくありません。

原因を特定できた場合でも、病院で治療を受けても痛み・しびれが軽減しない人もいます。

数カ月試してみて効果が出なければ、病院や整体院、治療法や施術方法を変えて、自分に合った改善方法を見つけていくようにしましょう。

病院といえば整形外科が一般的ですが、坐骨神経痛は脳神経外科や脊椎外科でも取り扱っています。別の科を受診することで、解決の糸口が見つかるかもしれません。

「もう何をやってもダメ」と放置していると、ますます悪化してしまい、歩行困難になったり、麻痺が出てきたりするおそれがあります。

根気強く改善に取り組み、医師や専門家のサポートのもと、自分に合ったケアを見つけていくようにしましょう。

本記事を読めば、坐骨神経痛の治し方について理解し、症状改善に向けて実践できるようになります。

ぜひ最後まで読んでいってくださいね。

1. 坐骨神経痛が治らないのはなぜ？

坐骨神経痛と診断され、治療を続けているのになかなか治らないというケースは非常に多いです。

なぜ坐骨神経痛は治りにくいのか、理由は2つ考えられます。

1-1. 現在の病院で原因を特定できていないから

現在通院している病院で、原因を特定できていない、または原因と見なされているものが間違っている場合は、いくら治療に取り組んでも治ることが期待できません。

坐骨神経痛を治すために一番大事なことは、正確な診断を受けることです。

坐骨神経痛にはさまざまな原因があり、原因によって治療方法も異なってきます。原因が特定できていなければ、適切な治療方法を行うことは難しいでしょう。

しかし、坐骨神経痛の原因は下記のとおり多数あるため、正確につきとめることは簡単ではありません。

※太字は原因として特に多い病気・症状
出典：社団法人日本整形外科学会「坐骨神経痛」

また、原因と考えられるものが間違っていたケースも多くあります。

たとえば、椎間板ヘルニアを患っている場合、「坐骨神経痛の原因は椎間板ヘルニア」と診断されやすいですが、必ずしもヘルニアが原因とは限りません。本当の原因はヘルニアとは別にあるケースもあります。

そのため、ヘルニアに対しての治療が行い、ヘルニアが改善したとしても、本当の原因が改善されていないため、坐骨神経痛は良くならない可能性が高いでしょう。

実際、坐骨神経痛を経験した人の中からは、下記のような体験談がいくつか上がっていました。

このように、原因が特定できていない、または間違っていると、坐骨神経痛の改善は難しくなります。

1-2. 現在の病院で治療法が間違っているから

原因を正しく特定できていても、治療法が間違っていたら、坐骨神経痛の改善は期待できません。

坐骨神経痛を治すためには、原因となる病気・トラブルを根本から改善することと、自分に合った方法で治療することとが重要です。

同じ原因に対しても、病院か整体院かで治療（施術）法は異なります。さらにはクリニック・店舗によっても治療（施術）方針は異なります。

病院で治療を受ける場合、装具療法や薬物療法など、しびれや痛みをなくすための対症療法しか行わない場合があります。

対症療法を受けたらそのときはラクになりますが、症状の原因を取り除けていないので、またすぐに痛み出す可能性が高いでしょう。

また、治療は人によって合う合わないもあります。

たとえば、ブロック注射（麻酔薬の注入）は、血行を良くして神経・筋肉に酸素と栄養を行き届ける効果が期待できますが、注射を続けて改善できる人もいれば、一向に良くならない人もいます。

実際に坐骨神経痛を経験した人の中にも、下記のような体験談がいくつか上がっていました。

このように、自分に合った方法で原因を取り除く治療を行わないと、坐骨神経痛の解決にはつながりません。

2. 坐骨神経痛は改善可能！正しい治療ステップでアプローチ

坐骨神経痛が治らなくて悩む人は多いですが、正しい治療ステップでアプローチしていけば、坐骨神経痛は改善が期待できます。

坐骨神経痛とは、何らかの理由で坐骨神経が圧迫されることにより、お尻や脚に痛みやしびれが生じる症状の総称です。

神経を圧迫する原因を特定し、正しい治療方法に取り組み続けていけば、坐骨神経痛の症状は和らぐでしょう。

完治までは難しくても、支障なく日常生活を過ごせるところまでは目指すことができます。

坐骨神経痛を治すためには、下記STEPで進めていきましょう。

順調に進んでいけば、大体3カ月前後で改善が期待できます。

なお、「痛すぎて今すぐ何とかしたい」という場合も、まずは病院を受診してください。たとえ診断がつかなくても、鎮痛剤の処方など、痛みを和らげる処置をしてもらえるでしょう。

では治療の進め方について、次章以降で順に紹介していきます。ただし、症状の状況によってはSTEPどおりに進めない場合もあります。

3. 【坐骨神経痛の治し方】STEP1.病院を受診し、原因を特定する

まずは必ず病院を受診しましょう。

すでに受診したことがある人も、疑問や不安が解消していなければ、再度別の診療科を受診することをおすすめします。

病院を受診する目的は大きく下記3つです。

第一の目的は原因を特定するためですが、調べてみると癌などの大きな病気が見つかったというケースも少なくありません。もし大きな病気が潜んでいた場合は、いち早く発見し治療に取り組む必要があります。

また、病院を受診せずに、自己流でケアを行うと、治るどころか悪化する可能性があります。

以上のリスクがあるため、坐骨神経痛の症状（お尻や脚の痛み・しびれ）を感じたら、必ず最初に病院を受診しましょう。

病院は、下記の科が坐骨神経痛の専門です。

一般的にはまずは整形外科から受診します。坐骨神経痛の原因の多くは、整形外科の範囲であることが多いためです（病院の選び方の詳細については7章で解説）。

整形外科で、原因を特定できなかったり、改善が見られない場合は、脳神経外科か脊椎外科を受診してみましょう。

複数受診しても原因がまったく分からない場合は、「STEP3.整体に通う」に進めば、進展が望めるかもしれないので、一度行ってみることをおすすめします。

4. 【坐骨神経痛の治し方】STEP2.病院で治療を受け、痛み・しびれを和らげる

病院で診断を受けて原因を特定できたら、その病院で適切な治療を受けましょう。

痛みやしびれでつらい場合、まずはその症状を和らげることが優先です。原因の改善は、痛みやしびれが軽減してから取り組みます。

病院では、一般的に下記のような対処療法を行っていきます。

※理学療法士やリハビリテーション科と連携して治療を行う

病院での治療は、対処療法が中心ですが、続けるうちに坐骨神経痛の原因となる病気・トラブルが改善する場合もあります。その場合はSTEP4へ進み、再発防止に取り組みましょう。

ただ、数ヶ月以上続けても痛みやつらさが軽減されなければ、「診断された原因が違っている」「治療方法が自分に合っていない」可能性があります。その場合は、医師と相談しながら「STEP1.病院を受診する」に戻って別の科を受診するか、「STEP3.整体に通う」ことを検討してみてください。

痛みやしびれがなくなったものの、原因となる病気やトラブルは改善されていない場合は、次のステップ「STEP3.整体に通う」に進むことをおすすめします。

5. 【坐骨神経痛の治し方】STEP3.病院で治らなければ、整体で施術を受ける

病院の治療で改善しなかった場合、あるいは原因不明の場合、原因の根本治療を目指す場合は、整体に通うことをおすすめします。

病院では対処しきれなくても、整体院に通うと改善できるケースは多くあります。

整体では、病院の治療とは違ったアプローチで、坐骨神経痛の根本原因の改善を目指すからです。

実際に整体に通った人の声を調べると、下記のような体験談が多数ありました。

坐骨神経痛にはさまざまな原因が挙げられますが、癌などの一部病気を除き、元を辿ればそのほとんどは関節や骨格の歪みが原因です。

たとえば椎間板ヘルニアも脊柱管狭窄症も、元々は加齢や負荷のかかる姿勢や動きにより、背骨に歪みが生じることで起きることが大半です。

坐骨神経痛の原因が不明と言われている場合も、骨盤や足関節など身体のどこからしらに歪みがあり、そのせいで坐骨神経を圧迫している可能性が考えられます。

整体では、身体の歪みを見つけ、その部分の骨をあるべき位置に戻し、骨格と筋肉のバランスを整えていきます。

身体の歪みがなくなり、坐骨神経を圧迫しなくなるので、原因を根本から解決することが期待できるでしょう。

6. 【坐骨神経痛の治し方】STEP4.セルフケアを行い、早期治療と再発防止を目指す

病院治療や整体施術を経て、ある程度症状が軽減したら、セルフケアも取り入れていきましょう。

自身でも簡単なケアを行うことで、早期回復と再発防止が期待できます。

本章では3つのセルフケアについて紹介していきます。

6-1. 良い姿勢を保つ

まずは良い姿勢を保つことを意識しましょう。

前述したとおり、坐骨神経痛は身体の歪みから生じることが多いです。身体の歪みは、主に猫背やあし組みなど悪い姿勢により起こります。

そのため、坐骨神経痛が和らいでも、悪い姿勢を正さなければ、また痛みやしびれが生じやすくなるでしょう。

良い姿勢のとり方と保つコツについて、立ち方・座り方・歩き方別に紹介していきます。

6-1-1. 立ち方

立っているときは、次のポイントを意識して、良い姿勢を保ちましょう。

ずっと良い姿勢を保ちつづけるのは簡単ではありません。クッション性のある靴を選んだり、腰にサポーターをつけたりなど、ラクに姿勢を保つ工夫を取り入れましょう。

6-1-2. 歩き方

歩くときは、立ち方のポイントに加え、下記内容を意識して良い姿勢を保つようにしてください。

身体を動かしやすい服装と、足にフィットしてしなやかに曲がる靴を選ぶと、良い歩き姿勢を維持しやすくなります。

6-1-3. 座り方

座るときは、次のポイントを意識して、良い姿勢を保ちましょう。

座っているときはつい姿勢が崩れがちです。立ち方同様、クッションや腰当てなど、姿勢を補助するグッズを上手に活用するようにしましょう。

6-2. ストレッチをする

ストレッチも毎日行うようにしましょう。

ストレッチをすることで筋肉が柔らかくなるので、坐骨神経の圧迫を防ぐ効果が期待できます。また、筋力バランスもよくなるので、良い姿勢も保ちやすくなります。

ただ、やり過ぎは身体に過度な負担をかけるので、あまり力を入れすぎず行うようにしましょう。

坐骨神経痛に効果的なストレッチを2つ紹介していきます。

6-2-1. 腰のストレッチ

下記の順で、腰の筋肉を緩めていきましょう。

腰の筋肉が伸びていることを意識しながら行います。

6-2-2.お尻・ふともものストレッチ

下記の順で、お尻・ふとももの筋肉を緩めていきましょう。

ふくらはぎからお尻にかけての筋肉が伸びていることを意識しながら行います。

6-3. 軽度の運動をする

軽度の運動を取り入れることも大切です。

運動を行うことで筋力が強化され、血流改善と身体機能が向上し、神経への圧迫がかかりにくくなります。また、ストレッチ同様、筋肉がつくことで正しい姿勢も保ちやすくいというメリットもあります。

坐骨神経痛には下記のような軽度な全身運動がおすすめです。

運動は、くれぐれも身体に負担にならない範囲で行いましょう。

7. 坐骨神経痛の早期改善の鍵｜良い病院・整体院の探し方

坐骨神経痛の早期改善のためには、自分に合った病院・整体院を早く見つけることが重要です。

病院・整体院によって、治療方針や先生の技術・知識が大きく異なり、治療または施術の結果に大きく影響するからです。自分に合った病院・整体院でなければ、坐骨神経痛の改善はスムーズに進まないでしょう。

本章では、坐骨神経痛の改善の鍵を握る、良い病院・整体院の探し方について紹介していきます。

7-1. 【病院・整体院】坐骨神経痛の実績があるところを選ぶ

病院・整体院は、坐骨神経痛の実績が十分あるところを選ぶようにしましょう。

たとえば病院の場合、ひとくちに整形外科といっても、医師によって得意な分野と苦手な分野があります。

坐骨神経痛に精通していないと、正確な診断や適切な治療をしてもらえない可能性があるので、病院・整体院選びには注意が必要です。

坐骨神経痛の実績が十分あるかどうかは、下記基準でチェックしましょう。

病院・整体院の探し方については、インターネットで「坐骨神経痛　病院・整体院　地域名」で検索すれば、近くの病院・整体院が表示されます。

7-2. 【病院】MRIなど画像診断装置が整っているところを選ぶ

病院の場合は、画像診断装置が備わっており、詳しい検査を行ってもらえるところがおすすめです。

坐骨神経痛の原因は実に多様であるため、正確な診断は簡単ではありありません。画像診断装置を用いることで、触診や視診だけでは分からない、身体の異常を発見しやすくなるでしょう。

画像診断装置は、主に下記の種類があります。

上記の装置を使い、しっかりと身体の状態を調べてくれるところを選ぶようにしましょう。

7-3. 【整体院】根本原因を突き止め歪みを整えてくれるところを選ぶ

整体院の場合は、きちんと根本原因を突き止めて、その箇所の歪みを整えてくれるところを選ぶようにしましょう。

坐骨神経痛は、痛みやしびれが出る箇所をもみほぐしたり、電気をあてる施術では改善しません。

なぜなら、症状が出る場所に原因があるわけではなく、別の箇所の身体の歪みが、坐骨神経痛として表れているからです。

実際、足首の筋肉と関節を元の位置に戻したことで、坐骨神経痛の症状を感じなくなったという事例が多くあります。

そのため整体には、最初のカウンセリングや触診などで身体の歪みを突き止め、その歪みを修正していく高い技術を持っていることが求められます。

整体院のホームページなどを確認し、施術方針や実績、口コミを見て、根本的な原因を解決できそうなところを選ぶようにしましょう。

8. JITAN BODYは実績豊富！坐骨神経痛の根本原因にアプローチ

「痛くてつらい」「病院に通ったけど治らなかった」という坐骨神経痛の悩みを抱えている方は、ぜひ一度当整体院JITAN BODYの技術をお試しください。

多くの方が、当院の施術で「何をしても治らなかった坐骨神経痛の痛みが消えた」と、効果を実感していただいております。

実際に当院で施術を受けたお客様の声を紹介しましょう。

なぜ当院だと症状が改善されやすいのか、その理由について3つ紹介していきます。

8-1. 坐骨神経痛の根本原因にアプローチするから

JITAN BODYでは、坐骨神経痛を引き起こす身体の歪みを追求し、ソフトな施術で原因にアプローチしていきます。

初回のカウンセリングと検査に重点を置き、どこが原因で痛みやしびれが起きているのかを見極めます。

そして、原因の箇所となる筋肉の緊張をほぐし、関節のズレを修正していきます。

坐骨神経痛の根本原因を改善していくので、再発しづらい身体づくりを目指せるでしょう。

8-2. 専門家も推薦する高い技術力があるから

JITAN BODYは、各種専門家からも推薦を受けるほど、高い技術力を誇っています。

当院では、しっかりと修行を積み、経験豊富な国家資格取得者のみが施術を担当します。ボキボキしない、ソフトな施術であるため、身体に過度な負担をかけません。

その技術力は、医師や医学博士・理学療法士などあらゆる専門家から推薦されるほど、高い評価を得ています（当院を推薦する医師・専門家一覧＞JITAN BODY整体院）。

一度施術を受けるだけでも、当院の確かな技術を実感していただけるでしょう。

8-3. 自宅のセルフケアの方法を丁寧に指導するから

JITAN BODYでは、お客様が健康な状態を維持できるよう、自宅のセルフケアの方法を丁寧に指導します。

セルフケアは、正しく行わないと、痛みを悪化さえてしまうなど、逆効果になりかねません。

当院ではアフターケアにも力を入れており、自宅で簡単にできるストレッチや、日常生活で気を付けることなどをお伝えし、施術効果の促進と再発予防をサポートしていきます。

LINE＠でも相談を受けているので、気になることがあれば気軽に問い合わせていただくことも可能です。

9. まとめ

最後に、本文の要点をまとめていきます。

坐骨神経痛が治らないのは、下記2つの理由いずれかがあてはまる可能性が高いです。

上記2つの課題をクリアできれば、坐骨神経痛は大きな改善が期待できます。そのためには、下記治療ステップでアプローチしていくようにしましょう。

早期解決のポイントは、自分になった病院・整体院に早く出会えることです。病院・整体院選びは、下記探し方を参考にして見つけるようにしてください。

以上、坐骨神経痛の痛みやしびれから解放され、快適な日常生活を取り戻せることを願っております。